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準(zhǔn)媽媽孕期有哪些水果蔬菜不能吃

來源：健康一線 2016年11月21日手機看

水果蔬菜富含充足的維生素C和纖維素,是胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)素之一。專家提醒準(zhǔn)媽媽不能因其豐富的營養(yǎng)大吃特吃,因為有些吃的過量可能會帶來一些隱患。

1、杏仁:含有氫氰酸等有毒物質(zhì),食后通過胎盤進入胎兒體內(nèi),影響胎兒的健康發(fā)育。

2、桂圓、荔枝:桂圓和荔枝雖有安神補血、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不但不能達到安胎作用,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

3、桃子:孕婦在懷孕期間,由于體內(nèi)激素的變化,體內(nèi)多偏溫燥,而桃子也屬于溫性水果,孕婦吃多了會加重燥熱,造成胎動不安,可能會引起流產(chǎn),另外有些孕期便秘者,桃子吃多了會加重便秘的癥狀,所以對于孕婦來說最好要少吃桃子。

4、山揸:有活血通淤、收縮子宮功效,故孕婦食后易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

5、杏子:杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應(yīng)遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。

6、久存的土豆:生物堿含量大,食后可影響胎兒的正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒生長緩慢。

7、西瓜:西瓜要少吃,因為西瓜是利尿劑,容易造成孕婦脫水。

8、馬齒莧:馬齒莧又名瓜仁菜,既是藥物又可作菜食用,但其性寒涼而滑膩,經(jīng)實驗證明,馬齒莧亦對子宮有明顯的興奮作用,使子宮收縮增多、強度增大,易造成流產(chǎn)。

9、韭菜:盡量不要吃韭菜,它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草之別名,其性味辛、甘、溫,且富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀,及維生素C;而其功效為:活血化瘀,理氣降逆,溫腎壯陽,解毒,止血。韭菜屬于纖維性植物,滑腸。有的人不能晚上吃韭菜,吃了后覺得燒心,不舒服!韭菜偏熱性,多食易上火,因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良不宜食用。

10、未成熟的西紅柿:青西紅柿含龍葵堿,多吃會中毒,故不成熟者不應(yīng)吃。

11、茄子:茄味甘氣寒,質(zhì)滑而利,孕婦食之,尤見其害。

專家提醒準(zhǔn)媽媽們,忌用菜刀削水果,因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。不能把水果當(dāng)飯吃,盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。