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準媽媽必知：懷孕早期五類日常食物不要碰

來源：健康一線 2016年11月22日手機看

孕早期是一個非常的時刻，在日常生活中有些食物可能對身體有益處，但孕婦吃卻會對胎兒造成一定程度的影響。孕期更為敏感的身體也讓女性更加關(guān)注孕婦有哪些東西不能吃，或是要慎吃的。

1.孕早期不宜高蛋白飲食：孕早期食用過多的高蛋白食物，會使孕婦的食欲減退，因為過多蛋白質(zhì)的攝入會引起消化不良，給胃腸道帶來沉重的負擔，由此便會產(chǎn)生腹脹、疲勞，并且有時候還會伴有頭暈的癥狀。

2.孕早期不宜高糖飲食：孕早期的高糖飲食，有時候會造成孕婦血糖過高，造成腎臟的壓力，由于血糖過高，有時候胎兒也會產(chǎn)生畸變，或是會生出超重的寶寶；同時血糖過高，不利于產(chǎn)婦進行順產(chǎn)，研究表明，血糖偏高的孕婦比血糖正常的孕婦的剖腹產(chǎn)率要多上一倍。

3.孕早期不宜高脂肪飲食：長期食用高脂肪的食物，對人的健康本就沒有好處，孕早期食用過多的高脂肪食物，有時候會誘發(fā)多種癌癥，例如：結(jié)腸癌、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌等。脂肪本身并不會直接產(chǎn)生癌癥，但是脂肪的堆積，會使得身體中的膽固醇含量和大腸中的膽酸的濃度增加，也會合成催乳激素，這些會誘發(fā)癌癥。

4.孕早期不宜高鈣飲食：補鈣并不是越多越好的，雖然人體鈣的需求很多，但是大量的食用高鈣食品會導致補鈣過量，進而會誘發(fā)高血鈣癥。所以孕婦在早期不應過多食牛奶，鈣片等高鈣食物。

5.孕早期不宜食用腌制、霉變食物：腌制食物里面都含有大量的亞硝酸亞，腌制的肉食里面都含有亞硝酸胺，長期食用會誘發(fā)胃癌。霉變的食物，一般都會有黃曲霉毒素一類的霉變毒素，這類毒素高溫以后也并不能被殺死，食用這類食物可能導致急性的中毒，有的還會誘發(fā)肝癌。