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預(yù)防產(chǎn)后抑郁學(xué)會這五招至關(guān)重要

來源：健康一線 2016年12月19日手機(jī)看

招式一：計劃“造人”

對于工作比較繁忙的職場男女，專家建議應(yīng)盡量計劃“造人”，特別是在有一定物質(zhì)基礎(chǔ)并有足夠心理準(zhǔn)備之后再要孩子。另外還建議男性在孩子出生前，和妻子一起學(xué)習(xí)一些育兒知識，對孕婦、嬰兒等進(jìn)行系統(tǒng)了解。遇到問題可詢問醫(yī)生或過來人。這樣有助于在妻子尋求幫助時更冷靜應(yīng)對，同時也可以減輕自己因無知而造成的挫敗感。

招式二：注重感情交流

事實(shí)上，妻子懷孕后無論男女都應(yīng)該及時進(jìn)行性心理保健，在雙方缺乏性交流時，因注重彼此之間的感情交流。比如，培養(yǎng)兩人的共同愛好，為寶寶的到來和父母角色的互換提前進(jìn)行“預(yù)熱”。