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　　懷孕對(duì)于每一個(gè)女人來說都是很重要的事情，不僅是身體上的變化，心理也會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下懷孕36周注意事項(xiàng)，希望感興趣的孕婦朋友們都來看看哦，這樣有助于孕育健康寶寶哦，也可以和周圍的小伙伴們分享哦。

　　36周的胎兒大約已有2800克重，身長(zhǎng)約為46-50厘米。

　　這周胎兒的指甲又長(zhǎng)長(zhǎng)了，兩個(gè)腎臟已發(fā)育完全，他(她)的肝臟已經(jīng)能夠處理一些廢物。此時(shí)媽媽的子宮壁和腹壁已變得很薄，這時(shí)每當(dāng)胎兒在你腹中活動(dòng)時(shí)，他的手肘、小腳丫和頭部可能會(huì)清楚地在你的腹部突現(xiàn)出來。在這個(gè)孕周期，孕婦又需要特別注意哪些事項(xiàng)呢?

　　四個(gè)方法應(yīng)對(duì)分娩

　　1宮縮——最有力的證據(jù)

　　子宮收縮(常簡(jiǎn)稱為宮縮)，開始時(shí)好像是鈍性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。

　　隨著時(shí)間的進(jìn)展，宮縮可能發(fā)生在腹部，更像劇烈的周期性疼痛。當(dāng)宮縮好像已經(jīng)規(guī)律時(shí)就記錄其時(shí)間，如果你認(rèn)為自己已臨產(chǎn)，可打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。

　　2羊膜破裂——馬上去醫(yī)院

　　即刻打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。即使你沒有任何宮縮也需要去醫(yī)院，因?yàn)檠蚰て屏押笥懈腥镜奈ｋU(xiǎn)。

　　3見紅——不要太著急

　　妊娠期內(nèi)，粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會(huì)堵塞子宮頸，在分娩開始前或進(jìn)入分娩早期階段時(shí)，栓子會(huì)從陰道清除出來。以上情況可能發(fā)生在分娩開始的前幾日，所以要等待，直到腹部或背部出現(xiàn)有規(guī)律的疼痛時(shí)再打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。

　　4辯別假象——假性宮縮

　　妊娠最后三個(gè)月，子宮出現(xiàn)間歇性收縮，醫(yī)學(xué)上給它一個(gè)名稱，假陣縮。這種宮縮有時(shí)變得較強(qiáng)烈，所以你可能誤認(rèn)為已進(jìn)入臨產(chǎn)。

　　但是，真正的分娩宮縮發(fā)生得很規(guī)律，并且逐漸增強(qiáng)，也更加頻繁，所以你應(yīng)該能夠加以辨別。偶然地發(fā)生幾次宮縮，在后又消逝。可以照常活動(dòng)，宮縮到時(shí)會(huì)再出現(xiàn)。

　　羊水早破的危害

　　1胎膜是胎兒的保護(hù)膜

　　如果胎膜早破就會(huì)使羊水過早地流出，失去對(duì)胎兒的保護(hù)作用。由于羊水流出后，子宮就會(huì)變小，不斷刺激子宮收縮，這時(shí)胎兒若是不足月就會(huì)發(fā)生早產(chǎn)。而早產(chǎn)兒的各個(gè)器官功能還沒有發(fā)育完全，體重較低，生活能力很差，很容易發(fā)生夭折。

　　本周胎教重點(diǎn)

　　1繼續(xù)給寶寶光照胎教

　　但要改為弱光，胎寶寶會(huì)好奇的眨眼，還會(huì)將頭轉(zhuǎn)向光源。只要是不太刺激的光線，都可以給予胎寶寶腦部適度的良性刺激。

　　因此，準(zhǔn)媽可以利用晴朗的天氣外出散步，穿梭在陽光與樹蔭中，讓胎寶寶感受到光線強(qiáng)弱的對(duì)比。

　　36周營(yíng)養(yǎng)飲食

　　1可以吃一些有補(bǔ)益作用的膳食

　　這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以為寶寶準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)充足的初乳。

　　2每天5~6餐，注意營(yíng)養(yǎng)均衡

　　或者，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。

　　結(jié)語：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于懷孕36周注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到有需要的孕婦朋友們哦，其實(shí)懷孕的時(shí)候需要多加小心哦，一定要保養(yǎng)好自己的身體，飲食上面也需要注意哦，最后祝愿大家每天生活的開心哦。