對于孕婦來說，沒有什么什么比順利生下寶寶更讓她們關(guān)心的了，但是如果飲食不當(dāng)，便容易早產(chǎn)，所以孕婦的飲食一直都是很重要的。那么究竟導(dǎo)致早產(chǎn)的食物有哪些呢？孕婦的飲食禁忌是什么，有哪些預(yù)防早產(chǎn)食物呢？今天我們就來詳細(xì)的為大家介紹一下。

　　相信大家都深有體會，家人為了孕婦的健康，經(jīng)常會做很多有營養(yǎng)的食物給她們吃，但是究竟哪些食物是能吃的，哪些食物是會導(dǎo)致早產(chǎn)的呢？我們一起來看看。

　　8種食物易致早產(chǎn)

　　1.蘆薈

　　產(chǎn)婦飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。哺乳期的媽媽，乳汁中混入蘆薈的成分，會導(dǎo)致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素，中毒量為9-15克。食用后8-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒癥狀。

　　2.山楂

　　酸酸甜甜，酸味的食品可以緩解孕婦出現(xiàn)的惡心、嘔吐等現(xiàn)象。很多孕媽咪都喜愛山楂。但山楂對子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發(fā)孕婦流產(chǎn)，故盡量少吃或不吃。除了山楂以外，孕媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等酸味水果。

　　3.螃蟹

　　鮮美的大螃蟹，對于孕婦來說是個(gè)不小的誘惑，但是螃蟹吃多了會傷脾胃，即使螃蟹有很高的蛋白質(zhì)還是不能吃的，因?yàn)樾纷Γ兄鴫櫶サ淖饔谩?/p>

　　4.人參及人參制品

　　人參是溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品。由于孕期的生理變化，此時(shí)吃人參會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀；而且因人參皂苷可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。

　　5.甲魚

　　具有滋陰益腎功效，其味鮮美，被人們視為高檔補(bǔ)品，為很多人選用。甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，有一定墮胎之弊，尤以鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

　　6.桂圓

　　可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。其性溫?zé)?，孕婦多呈陰虛狀態(tài)，而陰虛則會滋生內(nèi)熱，此階段宜清熱涼血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血?jiǎng)犹ァ７眠^多，孕媽媽也易出現(xiàn)腹痛、陰道出血等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　7.薏米

　　薏米，性寒，它有很好的利尿化血的功效，所以孕婦是不宜多吃的。據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，薏仁能夠興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，對胎兒的發(fā)育是很不利的，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　8.馬齒莧

　　又名瓜仁菜、馬齒菜，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

　　預(yù)防早產(chǎn)的食物

　　1.魚

　　魚含有豐富的蛋白質(zhì)，比肉、禽、蛋的蛋白質(zhì)含量都要高，而且魚肉利于人體吸收消化，利用率高。吃魚不但有助于胎兒的大腦發(fā)育，還可以讓懷孕足月的可能性更大，讓寶寶出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的魚可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周吃一次魚，可讓從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的概率從7.1%下降到1.9%。

　　2.菠菜

　　如果說哪種蔬菜是在懷孕期間最適宜食用的話，那么就非菠菜莫屬了，因?yàn)樗蓄A(yù)防早產(chǎn)的功效。建議孕婦在懷孕2個(gè)月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。但是菠菜中的含草酸會干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收，孕婦吃之前可以放在開水中焯一下，這樣大部分草酸就會破壞掉。

　　3.蓮子

　　關(guān)于蓮子，歷代醫(yī)學(xué)典籍中均有記載，蓮子養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞都被歷代醫(yī)學(xué)推崇。再者蓮子是不可多得預(yù)防早產(chǎn)的食物。建議孕婦可以多吃一些蓮子羹等，對預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸背痛等都很有效。

　　懷孕晚期不能吃的食物

　　介紹完了對于早產(chǎn)有預(yù)防功效的食物后，接下來要介紹的就是有可能會加重早產(chǎn)情況或者是會成為早產(chǎn)導(dǎo)火線的食物了。為了預(yù)防早產(chǎn)，孕婦們最好不要吃豬肝等富含維生素A的食物，還有黑木耳、杏子、螃蟹等具有活血化瘀功效的食物也不能多吃哦!

　　孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進(jìn)食。黑木耳它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。杏子及杏仁杏子味酸性大熱且有滑胎作用為孕婦之大忌。所以黑木耳和杏子就不宜孕婦大量食用了。

　　除了飲食，大力排便、用力咳嗽、提重物，摔跤或者是懷孕七個(gè)月后同房，都有可能導(dǎo)致腹壓增高引起子宮異常收縮的，懷孕七個(gè)月后就要避免這些情況的出現(xiàn)了。還有按摩腹部和擠壓刺激乳頭也是要避免的。

　　早產(chǎn)是指懷孕在28周至37周之間分娩終止的朋友，包括自然早產(chǎn)和因?yàn)榧膊”黄忍崆胺置鋬煞N情況。早產(chǎn)占總分娩的6%到14%。孕婦遇到有腹痛和陰道流血(即早產(chǎn)先兆)等情況，應(yīng)臥床安靜休息，必要時(shí)入院觀察治療。如果腹痛得厲害，出血量很多，早產(chǎn)的可能性很大，應(yīng)馬上去醫(yī)院，做好分娩的準(zhǔn)備。

　　到了孕晚期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們就要多加注意，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的寶寶，一旦“伺候”不好，就會提前跑出來抗議哦，因此這個(gè)時(shí)期要很重視，和懷孕三個(gè)月一樣重視。平時(shí)準(zhǔn)爸爸也要多陪陪準(zhǔn)媽媽，孕晚期最好不要經(jīng)常出門，尤其是只有準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的時(shí)候。

　　孕婦的飲食有哪些禁忌

　　孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時(shí)期的飲食營養(yǎng)，對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排。

　　1.不宜高糖飲食

　　血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

　　2.不宜高蛋白質(zhì)飲食

　　孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

　　3.不宜高脂肪飲食

　　如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　4.不宜高鈣飲食

　　孕婦若盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

　　5.不宜食用霉變食品

　　如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因?yàn)樵性缙诘?-3個(gè)月，是胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產(chǎn)生毒性作用。在懷孕這個(gè)特殊時(shí)期，在保護(hù)自己的同時(shí)，也是在保護(hù)肚子里的寶寶，所以，不管在生活還是飲食上，都要小心謹(jǐn)慎。特別是飲食上，有很多是需要孕媽咪人忌口的。

　　6.忌濫用補(bǔ)藥

　　再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過量，引起中毒。

　　7.忌熱性食品

　　孕期不能吃熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。

　　8.不要擅自進(jìn)補(bǔ)

　　懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營養(yǎng)也來得及。

　　結(jié)語：雖然說給孕婦吃有營養(yǎng)的東西是沒有錯(cuò)的，但是同時(shí)也要注意一下孕婦的飲食禁忌，知道導(dǎo)致早產(chǎn)的食物有哪些，能預(yù)防早產(chǎn)食物有哪些，再進(jìn)行食補(bǔ)，千萬不要亂吃導(dǎo)致早產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。