準媽媽要了解的預防產(chǎn)后脫發(fā)的方法

來源：健康一線 2016年12月21日手機看

　　產(chǎn)后脫發(fā)是很多產(chǎn)后媽媽經(jīng)常遇到的狀況，這讓很多媽媽十分頭疼，那么到底是什么原因引起的產(chǎn)后脫發(fā)，又如何進行有效的預防呢？

　　根據(jù)統(tǒng)計，約95%的婦女產(chǎn)后有程度不等脫發(fā)現(xiàn)象。其中30%～40%較明顯，主要表現(xiàn)為在分娩后2-6個月頭發(fā)會逐漸變黃，枕頭、衣服上脫落的頭發(fā)增加，輕拉頭發(fā)容易脫落等現(xiàn)象，引起很多媽媽的擔心。

　　導致產(chǎn)后脫發(fā)有以下2個主要原因：

　　一是因為產(chǎn)后婦女耗傷氣血，調(diào)養(yǎng)不當導致發(fā)根失養(yǎng)，血脈不暢通，氣血不充足，毛發(fā)得不到氣血的供養(yǎng)因而出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象;

　　二是因為產(chǎn)婦從臨產(chǎn)到產(chǎn)后，一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞，再親自哺乳、照顧孩子，得不到很好的休息，這也是引起產(chǎn)后脫發(fā)的原因;

　　因此，產(chǎn)后婦女應從以下方面注意調(diào)養(yǎng)，預防產(chǎn)后脫發(fā)：

　　1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。

　　2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

　　3、可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環(huán)。

　　產(chǎn)后女性會出現(xiàn)各種各樣的問題，媽媽們不要過于擔心，這些都只是短暫的，在了解了產(chǎn)后脫發(fā)的原因之后，要進行有效的預防。如果產(chǎn)后脫發(fā)癥狀嚴重，應及時檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴重。

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