孕期八大注意
一、整個(gè)孕期母親體重要增加9～15公斤，因此孕婦的食量攝入要比平時(shí)約增加10～20%。對(duì)早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐，可以少食多餐，飲食宜清淡?？沙孕┧釛棥⒔圩拥人嵛端?，而不宜吃腌菜之類。
二、孕期中間3個(gè)月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應(yīng)有所增加。因?yàn)樽訉m脹大壓迫腸道，容易造成便秘，孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。
三、在孕期最后3個(gè)月內(nèi)，胎兒增重一倍，大腦細(xì)胞激增，是孕婦營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中后期每天平均膳食要額外增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白，相當(dāng)于吃300克牛奶，二只雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相于200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克鐵來制造紅血球，每天的需要量是平時(shí)的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動(dòng)物性食物。每周吃二三次豬肝，必要時(shí)可服用鐵劑，但不宜飲茶。
六、如果孕婦乳制品吃得不夠多，宜服用鈣片，并多曬太陽。
七、供給充足的維生素，每天要進(jìn)食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。
八、控制食鹽用量，菜不要太咸，對(duì)下肢浮腫的孕婦，更要注意。
很多孕婦在孕期保健都會(huì)有一些錯(cuò)誤的行為，下面重點(diǎn)介紹下孕期保健的十二種禁忌：
營(yíng)養(yǎng)障礙
孕婦節(jié)食、挑食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不全、妨礙胎兒的正常發(fā)育;貪吃又會(huì)使?fàn)I養(yǎng)過剩，導(dǎo)致母體肥胖，胎兒過大，引起難產(chǎn)。
吸煙
孕婦吸煙，煙中的尼古丁從呼吸道進(jìn)入血液到達(dá)胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育甚至流產(chǎn)。
濫用催生針
孕婦不在醫(yī)院分娩，在家濫用催生針，極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。
懶動(dòng)
孕婦懶動(dòng)，什么事也不干，缺乏運(yùn)動(dòng)引起肥胖，對(duì)胎兒不利。
情緒異常
孕婦長(zhǎng)期情緒不佳，會(huì)影響內(nèi)分泌功能，對(duì)胎兒不利。
接觸放射物
早孕期孕婦過多接觸X線，為性別檢查作B超等。這些放射性物質(zhì)易致胎兒畸形。
不計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
有的孕婦懷孕后不計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，臨產(chǎn)前還出遠(yuǎn)門，導(dǎo)致路途中分娩。
振動(dòng)
孕婦干重活，跌跤、長(zhǎng)途顛簸，都容易引起難產(chǎn)，早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
濫用藥
懷孕期間濫服某些抗生素、鎮(zhèn)靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。
輕率使用剖腹產(chǎn)
要求實(shí)施剖腹產(chǎn)的孕婦有上升趨勢(shì)，殊不知剖腹產(chǎn)可能會(huì)引起后遺癥，還可能增加新生兒的發(fā)病率和死亡率。
性生活過度
早孕期，妊娠晚期，性生活不節(jié)制，容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
喝酒
酒精是一種致畸因素，孕婦喝酒可破壞生長(zhǎng)中的胚胎細(xì)胞，不但使胎兒發(fā)育緩慢，而且造成某些器官的畸形。
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