懷孕是女人一生當中最重要的事情，每個女人在懷孕的時候都需要非常細心的照顧!懷孕初期應注意什么呢，懷孕初期飲食應注意什么呢，懷孕初期吃什么呢?下面就和小編一起來看看究竟該怎么照顧好懷孕的女人呢，大家平時都做對了嗎?

　　目錄

　　1、懷孕初期飲食飲食禁忌 2、懷孕早期注意事項

　　3、懷孕早期見紅后注意的禁忌 4、孕早期見紅用藥注意什么

　　5、懷孕初期飲食營養(yǎng)原則 6、懷孕初期不能吃什么食物

　　7、孕早期要少吃的食物 8、孕初期生活的注意事項

　　懷孕初期飲食飲食禁忌

　　眾所周知，女人在懷孕初期胎兒不穩(wěn)定，稍不小心就容易流產。不僅在生活上需要格外小心，在飲食上也有多番禁忌。那么，懷孕初期飲食禁忌有哪些呢?

　　1、蘆薈

　　孕婦若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時內出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

　　2、螃蟹

　　它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　3、薏米

　　是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產的可能。

　　4、馬齒莧

　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

　　5、黑木耳

　　黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。

　　6、杏子及杏仁

　　杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

　　7、其它

　　茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。

　　以上介紹食物在懷孕期間千萬不要食用，不然就要小心失去你的寶寶哦!

　　懷孕早期注意事項

　　1、健康的孕婦可以照常工作合勞動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。

　　2、孕婦應有一個良好的居室環(huán)境，房間清潔、通風，溫度最好在20—22℃。

　　3、油類對處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時孕婦應避免下廚做菜。

　　4、要勤洗澡勤換衣內衣，一般孕婦每次洗澡時間不要超過15分鐘，提倡淋浴，水溫不宜過高，過高的水溫會殺傷胎兒的腦細胞。

　　5、孕婦自己不要吸煙，同時也要避免在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，因為這將影響胎兒的發(fā)育，發(fā)生流產、畸形等。

　　6、孕婦應保持良好的心境，丈夫尤其要會關心體貼妻子，避免情緒激動，心情不愉快會對胎兒的大腦發(fā)育產生不良影響。

　　7、不要近距離、長時間觀看電視，孕婦看電視應距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險電視節(jié)目。

　　8、每天除正常的工作外應保證有8—10小時睡眠。

　　9、選用常用的護膚品，不宜涂口紅、指甲油，不宜燙發(fā)和染發(fā)。

　　10、盡量不要到人群擁擠的公共場所去，因為這些場所是流感等傳染病播散的地方。

　　11、孕婦經常飲酒，可導致孩子智力低下。

　　12、孕婦禁止接觸農藥等有毒物質。

　　13、孕婦不到傳染病(如感冒)人家中串門，多種病毒感染可導致胎兒畸形。

　　飲食

　　這個階段的膳食要少量多餐，盡量多吃。 以重質量，高蛋白，富營養(yǎng)，少油膩，易消化吸收為其原則。 以瘦肉、魚類、蛋類補充蛋白質，每日保持攝入蛋白質100克，多吃蔬菜、水果，補充維生素。還應多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品。 不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流產。

　　懷孕早期見紅后注意的禁忌

　　據統(tǒng)計，大概有1/4的孕婦會出現(xiàn)“見紅”現(xiàn)象，她們中約有一半的人最終會流產。所以準媽媽們如果有此情況應該引起重視。“見紅”是指陰道內出現(xiàn)少量血性分泌物，類似月經初期或末期的出血量。如何預防孕早期“見紅”的發(fā)生呢?專家提醒，要緊記以下8大禁忌!

　　1、孕婦應戒煙戒酒

　　目前已知煙草中含有1 200多種有害物質，而其中的尼古丁、煙焦油、一氧化碳等對人體危害最大。而被動吸煙危害就更大了，若丈夫吸煙，即使孕婦本人不吸煙，間接吸入的濃厚煙霧，同樣對母嬰不利。因此丈夫不應在室內吸煙，孕婦也應避免在有煙環(huán)境內久留。喝酒對胎兒影響不良。

　　2、孕婦不可以養(yǎng)寵物

　　據醫(yī)學專家調查發(fā)現(xiàn)，有些貓、狗、禽等動物身上寄生有弓形蟲。弓形蟲能引起弓形蟲病，是人畜共患疾病;孕婦感染后約有30～40%的可能傳給胎兒。弓形蟲感染又分為隱性和顯性，有時對孕婦來說雖無什么癥狀，但弓形蟲能通過胎盤感染胎兒，引起流產、死胎、早產或多種畸胎，如胎兒腦積水、腦鈣化、視聽力下降，還可能造成新生兒肺炎、肝脾腫大、黃疸及意識障礙等疾病，所以孕婦應遠離寵物，婦女在懷孕期最好不要接觸寵物。

　　3、天氣冷時慎睡電熱毯

　　科學家們認為，當人們使用電熱毯時，由于人體和電熱毯之間存在電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有40～70伏的感應電壓產生并作用于人體，且有15微安的電流強度。這個電流雖小，但由于電熱毯緊貼在孕婦身下，對處于發(fā)育階段的胎兒可能存在潛在危險。在妊娠頭3個月使用電熱毯的孕婦，自然流產率相當高。正確的用法是，先預熱半小時再使用，睡前關閉開關，拔掉電源插頭。

　　4、不要穿高跟鞋

　　因為婦女妊娠后，足部肌力不足，身體的重量主要靠足部的韌帶來負擔。由于韌帶軟化，不能長時期負重。尤其是妊娠后期，孕婦大腹便便，身體的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的彎度明顯增加，胸椎往后彎，腰椎向前彎，若是這時再穿高跟鞋，是很不安全的，身體重心要更加前傾，才能保持平衡，這樣，很容易摔倒，同時使孕婦累上加累，造成下肢與腰背疼痛加劇。穿無跟的平底鞋，雖安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走時間稍長，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟為2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。購鞋還應注意，鞋和腳要緊密聯(lián)系，不易脫落。鞋底最好有防滑紋，避免摔倒，鞋要柔軟，彈性良好，這是最理想的了。

　　5、化妝品慎用

　　最好的建議是：你將來寶寶準備用什么，那么媽媽你就用什么，比如寶寶油阿這是最安全的做法，但是不能翻過來，你用什么就給寶寶用什么，因為現(xiàn)在的戶扶貧基本就含有這么幾種成分：植物提煉物，雌性激素，這些對寶寶來說都是很刺激的東西，會影響寶寶正常發(fā)育的東西，最好杜絕。

　　6、注意防輻射

　　孕婦不要長時間看電視，最好預備好防輻射服。電視機尤其是彩電，在長時間工作時發(fā)出的射線及微波輻射，對孕婦和胎兒也能產生微妙的影響。 據報道，美國18名在彩電熒光屏前工作的孕婦，1年之內竟有7人流產，1人早產，3人產下畸形胎兒。因此，孕婦不宜長期在熒光屏前工作，不宜近距離長時間看電視，特別是彩電發(fā)出的射線，要比黑白電視機高出20倍左右?？措娨晻r，一般應該距熒屏2米以外，并注意開啟門窗。看完電視后，不要忘記洗臉。電腦就更要注意啦。

　　7、不要喝茶，吃山楂和桂圓

　　茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發(fā)育。

　　8、忌劇烈運動

　　散步是不錯的選擇。

　　孕早期見紅用藥注意什么

　　1.黃體酮并非“保胎良藥”。臨床已證實，濫用黃體酮保胎可能會增加寶寶日后發(fā)生癌癥的概率。

　　2. 口服保胎藥不可亂吃。

　　見紅后應該及時到醫(yī)院問醫(yī)生，不可隨便買保胎藥，因為一些保胎藥容易引起流產。

　　懷孕初期注意事項

　　肚子懷孕初期疼痛怎么辦

　　第一次懷孕的很多女性來說，在懷孕時發(fā)生肚子疼的情況感到非常擔心。女性懷孕初期癥狀有很多，比如說常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會隨著身體逐漸適應而緩解，這是懷孕的正常反應。

　　喝飲料不宜過量、盡量不飲酒

　　孕婦飲用飲料之后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，甚至會影響胎兒心臟和肝臟、大腦等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，它可以通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。而且對成人的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。

　　在懷孕初期感冒了怎么辦

　　1、如果感冒沒有發(fā)燒，癥狀輕，不要吃那些藥品，多喝姜湯好了，鼻塞就拿熱毛巾捂一下，還有就是多喝水，也可選用感冒沖劑等中成藥，

　　2、懷孕初期也不是所有感冒的癥狀都不能吃藥，有些一些疾病對孩子和母體傷害大，這時，就應權衡利弊，在醫(yī)生指導下，合理用藥了。需要注意的是懷孕后孕婦體內酶有一定的改變，對很多藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。

　　懷孕初期不要吃這7種水果

　　懷孕初期不能吃什么?懷孕初期應吃什么?懷孕初期的飲食營養(yǎng)對胎兒影響是很大的，因為此時的胎兒才剛剛開始發(fā)育，如果飲食不當就會直接影響到寶寶將來的健康。今天，小編就來給剛當上準媽媽的你出出主意，看看孕早期怎樣吃最營養(yǎng)吧。

　　懷孕初期飲食營養(yǎng)原則

　　第一個月：孕婦往往不知道自己已經懷孕，未能將一日三餐納入到孕期這個特殊軌道上來，這對優(yōu)生很不利。其實，營養(yǎng)準備應該從兩個月的提前期開始，確診懷孕后更應加強。適當多進食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)質蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等。同時注意對葉酸的攝取，葉酸是一種B族維生素，在防止胎兒神經管畸形方面功勛卓著。主要分布于綠葉蔬菜、動物肝腎、各色水果之中，那么你現(xiàn)在胃口特好，所以就應該多補充這些食物。只要采取科學的方法來合理膳食，那么是不需要特別注意控制體重的。

　　第二個月：孕婦多有早孕反應，性情較煩躁，食欲也較差。故宜多進食能開胃健脾的食品，如蘋果、枇杷、石榴、米湯、白豆、赤豆、鴨蛋、鱸魚、白蘿卜、白菜、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，增加富含纖維素的食品，如新鮮蔬菜等，防止便秘。

　　第三個月：因胎兒發(fā)育較快，需要補充優(yōu)質蛋白質、鈣、鋅、植物脂肪，故應多吃富含上述成分的食品，如牡蠣、海蟄、大豆、牛奶等。另外，還應多吃些含維生素E豐富的食品，如植物油、麥芽等。

　　懷孕初期不能吃哪些食物

　　懷孕初期6-10周時胎兒發(fā)育的關鍵時期，所以正在備孕或者懷孕初期的女性，都要了解一下懷孕初期有哪些注意事項，以免釀成追悔莫及的不良后果。

　　懷孕初期注意事項有很多，為了辛苦的十月懷胎結束后沒有遺憾，準媽們一定要仔細閱讀哦。

　　1.懷孕初期盡量習慣左側睡：備孕或者懷孕初期的女性要習慣左側睡，如此血液流通快、腎臟也能更好的排毒，而且隨著胎兒的不斷生長，左側睡還有利于供應宮內胎兒氧氣。

　　2懷孕初期要注意腹部異常疼痛：雖然妊娠期間，腹部疼痛是很常見的一種情況，但是原因可能有很多(如子宮增大，宮韌帶拉扯痛)，所以要及時檢查，尤其懷孕初期要注意小腹某側的疼痛，疼痛厲害有宮外孕等危險。

　　3.孕期一定要盡量避免高溫場所：孕期要避免高溫場所，尤其是懷孕初期胎兒發(fā)育還未成形，如果孕婦較長時間處在高溫環(huán)境下，無法散熱的話，可能會造成胎兒畸形，孕婦體溫超過38.9攝氏度，就有導致胎兒神經缺陷的可能。

　　此外，最好也不要用過熱的水洗浴太長時間，且要保持浴室通風散熱，如果散熱不及時身體高溫會使血管擴張，增加心臟的負擔，可能會導致胚胎供氧不足的現(xiàn)象發(fā)生。

　　4.懷孕初期要盡量減少夫妻生活：如孕前三個月夫妻生活安排不合理，有導致宮縮流產的可能，特別高齡孕婦或者有過流產史的孕婦一定要減少或者避免夫妻生活。

　　5.如果發(fā)現(xiàn)懷孕初期陰道出血要及時咨詢醫(yī)生：雖然孕初期陰道少量出血也是孕期反應，但是為了避免有別的問題出現(xiàn)，還是要及時醫(yī)院檢查，排出疾病可能。

　　6.懷孕初期身體倦怠犯困就小睡一會：孕初期嗜睡是正常的生理現(xiàn)象，嗜睡的原因是。妊娠期孕婦體內熱量消耗快，血糖供應不足。

　　此外，孕期飲食要注意懷孕第一個月主要補充葉酸，葉酸含量豐富的食物有面條、谷類食物、菠菜、蘆筍、柑橘、橙子等。孕前第二個月要注意維生素C以及維生素B6的補充。