現(xiàn)在的家庭都非常的重視寶寶的健康，從備孕開始就要為生健康的寶寶做準(zhǔn)備!懷孕初期是非常危險(xiǎn)的哦，剛懷孕要注意什么呢?懷孕注意事項(xiàng)你們都了解哪些呢，其實(shí)健康的飲食和孕婦和胎兒的健康是非常密切的哦!那剛懷孕要注意吃什么呢，看看下文詳細(xì)的介紹吧!

　　目錄

　　1、懷孕初期應(yīng)注意的事項(xiàng) 2、懷孕初期飲食應(yīng)注意什么

　　3、孕婦初期不能做的事情 4、懷孕初期要牢記的飲食原則

　　5、懷孕初期應(yīng)注意事項(xiàng)大盤點(diǎn) 6、媽媽護(hù)發(fā)需要注意什么

　　7、孕媽咪最怕的事情

　　懷孕初期應(yīng)注意的事項(xiàng)

　　懷孕初期對(duì)優(yōu)生的關(guān)鍵時(shí)期，因此不可忽略。懷孕初期應(yīng)注意什么，懷孕初期注意事項(xiàng)有哪些?若想確保孕婦的健康，并生個(gè)聰明的寶寶，那么下面的4個(gè)事項(xiàng)，準(zhǔn)媽媽就必須了解。

　　懷上寶寶之后的前3個(gè)月被稱為孕早期，這是保證母嬰健康的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)當(dāng)引起準(zhǔn)媽媽的重視。那么，懷孕初期應(yīng)注意些什么?如何孕育健康又聰明的寶寶呢?要想做到這一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽們就必須清楚有關(guān)孕早期的4個(gè)事項(xiàng)。

　　注意早孕征象

　　當(dāng)你的月經(jīng)過期，也就是你到了該來月經(jīng)的時(shí)候，月經(jīng)卻沒來，醫(yī)學(xué)上叫停經(jīng)，或者有少量的陰道血，但明顯少于平時(shí)的正常月經(jīng)量。這時(shí)，你就應(yīng)該引起注意了，這可能是懷孕的信號(hào)。

　　大多數(shù)早孕者會(huì)伴有不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、惡心、嘔吐、乏力、困倦、畏寒、尿頻等癥狀。如果你自測(cè)基礎(chǔ)體溫，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)呈現(xiàn)在高溫期超過18天，就可能是懷孕了。

　　在懷孕6周左右的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)開始感到惡心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應(yīng)。這些懷孕前期的癥狀統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)。但不是所有的準(zhǔn)媽媽都會(huì)經(jīng)歷這些早孕的癥狀，也不是所有準(zhǔn)媽媽的這些癥狀都會(huì)非常明顯。

　　小提醒：孕吐的癥狀有輕有重，輕度的孕吐反應(yīng)，對(duì)身體無大的影響，也不需特殊治療，只要情緒穩(wěn)定，適當(dāng)休息，注意調(diào)節(jié)飲食即可。

　　確診懷孕的方法

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有懷孕的征象時(shí)，就要通過相關(guān)的測(cè)試來確定。

　　首選的方法是尿妊娠試驗(yàn)。由于女性懷孕后，血和尿中即出現(xiàn)一種激素叫做絨毛膜促性腺激素。而妊娠試驗(yàn)就是通過檢測(cè)女性血或尿中是否含有這種激素來確認(rèn)是否懷孕。

　　尿妊娠試驗(yàn)，可用驗(yàn)孕試紙來進(jìn)行。準(zhǔn)媽媽在排卵受孕后10天或停經(jīng)35天左右即可測(cè)試，非常方便，但其準(zhǔn)確率不如測(cè)血絨毛膜促性腺激素高。

　　小提醒：妊娠測(cè)試呈陽性，要做B超檢查

　　如今宮外孕的幾率有上升的趨勢(shì)，不可小看。為安全起見，當(dāng)你的妊娠試驗(yàn)結(jié)果顯陽性時(shí)，則需要進(jìn)一步做B超檢查，排除宮外孕的可能性。因此，建議尿妊娠試驗(yàn)呈陽性的準(zhǔn)媽媽在停經(jīng)45～60天后，進(jìn)行B超檢查。用B超診斷早孕是最正確可靠的方法。

　　最早在妊娠第5周，亦就是月經(jīng)過期一周，在B型超聲波屏上就可顯示出子宮內(nèi)有圓形的光環(huán)，又稱妊娠環(huán)，環(huán)內(nèi)的暗區(qū)為羊水，其中還可見有節(jié)律的胎心搏動(dòng)。

　　另外，醫(yī)生也可能建議做血液檢查，一般用于超過月經(jīng)來潮一周內(nèi)，通過血hcg的檢查可以判斷是否懷孕。

　　坦然應(yīng)對(duì)孕吐現(xiàn)象

　　約有半數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕6周左右會(huì)出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象，這主要是與準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。

　　孕吐了怎么辦?孕媽媽一般在懷孕6周左右出現(xiàn)厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個(gè)稱為早孕反應(yīng)，一般都會(huì)自愈。如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。

　　輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關(guān)，不需要特別的治療，孕媽媽只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐后再少吃點(diǎn)兒東西，平時(shí)吃飯做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

　　如果準(zhǔn)媽媽反應(yīng)較嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，則必須到醫(yī)院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起準(zhǔn)媽媽體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，有生命危險(xiǎn)，需掛水治療，因此不容忽視。

　　小提醒：如果在孕期出現(xiàn)陰道出血或腹痛，則應(yīng)及時(shí)就診，檢查排除宮外孕后，醫(yī)院可給予保胎治療。

　　飲食不等于進(jìn)補(bǔ)

　　很多準(zhǔn)媽媽一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補(bǔ)，但事實(shí)上此時(shí)胚胎還小，生長(zhǎng)也緩慢，所需熱能及營養(yǎng)素基本上與孕前相同。如果此時(shí)進(jìn)食過多，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過快、過于肥胖的現(xiàn)象，對(duì)胎兒并不利。

　　懷孕期間也要合理地節(jié)制自己的食欲，不能一心想著讓寶寶健康或不虧待自己而猛吃，其實(shí)準(zhǔn)媽媽吃得太多未必會(huì)讓胎兒長(zhǎng)得更好，反而會(huì)讓自己的體重飆升，肚子里面的寶寶卻沒怎么長(zhǎng)。

　　另外，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間為了補(bǔ)充營養(yǎng)，只吃葷不吃素，甚至連雞蛋都不吃，整天雞鴨魚肉，還有很多琳瑯滿目的高檔補(bǔ)品。在懷孕期間是最忌諱挑食厭食的，因?yàn)樘羰巢粌H不會(huì)補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，反而會(huì)造成營養(yǎng)不良。正確的吃法是葷素搭配，并避免準(zhǔn)媽媽不能吃的食物就可以了。

　　有些準(zhǔn)媽媽因孕吐的反應(yīng)較重而不能有規(guī)律的飲食，所以擔(dān)心胎兒會(huì)營養(yǎng)不良，其實(shí)完全沒有必要，因?yàn)槟惚救梭w內(nèi)就有營養(yǎng)儲(chǔ)備，而你過度的精神緊張或擔(dān)心，反而會(huì)給胎兒產(chǎn)生不良的影響。

　　小提醒：這一時(shí)期的飲食，可以堅(jiān)持少量多餐的原則，菜以清淡為主，切忌吃過油過咸的食物。在有胃口的情況下，要保證牛奶、雞蛋等高營養(yǎng)、易消化吸收食物的攝入。絕不能因?yàn)閲I吐、惡心而拒絕進(jìn)食。如果，妊娠反應(yīng)較劇，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應(yīng)。

　　懷孕初期的注意事項(xiàng)

　　懷孕的早期征兆

　　在受孕的第一個(gè)月，孕婦不會(huì)感覺到新生命已經(jīng)萌出。這時(shí)，有一些重要的征兆，提醒育齡女性，她可能懷孕了。

　　月經(jīng)期不來潮

　　身體健康的夫婦，如果沒有采取任何避孕措施，在排卵期前后曾有正常的夫妻生活，平時(shí)月經(jīng)周期正常，突然在月經(jīng)周期一周以后仍不來潮，應(yīng)去醫(yī)院檢查小便，確定是否懷孕。這時(shí)，醫(yī)院大致能查出懷孕征象。如果過期1個(gè)月，就容易肯定是懷孕了。但不排除有些婦女，已經(jīng)懷了孕，但是在該來月經(jīng)的時(shí)候，仍然行經(jīng)一、兩次。但細(xì)心的人會(huì)感覺到：經(jīng)血比平常要少，日期也較以往短些。

　　胃口的變化

　　有些婦女在月經(jīng)過期不久的時(shí)候(1-2個(gè)星期)就開始發(fā)生胃口的改變。無故出現(xiàn)惡心、嘔吐，早晨加重?？谖兑灿辛俗兓和＝?jīng)后突然喜食酸味或其他原來不喜歡的食品;厭油膩;平常喜歡吃的東西，現(xiàn)在不愛吃了;吃過一次的食品第二次就不愛吃了;有些人簡(jiǎn)直什么都不想吃、甚至聞到見到食品就要嘔吐，等等。醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“早孕反應(yīng)”，這不是病，一般不需要用藥物治療。經(jīng)過半個(gè)月至一個(gè)月，這些癥狀就會(huì)自然地消失。

　　特殊的基礎(chǔ)體溫

　　正常情況下，育齡女性的基礎(chǔ)體溫是月經(jīng)自來潮到中期(下次月經(jīng)前2周)低體溫、之后高體溫(比前段體溫約升高0.4℃左右)的典型雙向型體溫，如果后段時(shí)間的體溫一直處于高溫相，并超過21天月經(jīng)仍不來潮，則是早孕表現(xiàn)。這是衡量懷孕與否的重要標(biāo)志。

　　乳房的變化

　　在懷孕初期，乳房會(huì)增大一些，并且變得堅(jiān)實(shí)和沉重，有一種飽滿和刺痛的感覺。乳暈色澤加深，小顆粒顯得特別突出，出現(xiàn)褐色結(jié)節(jié)。

　　尿頻的情形

　　在懷孕初期出現(xiàn)尿頻，小便次數(shù)增多，這是子宮增大而壓迫了膀胱引起的癥狀。這種情況與泌尿系統(tǒng)感染不同，沒有尿痛、發(fā)熱等表現(xiàn)。是一種自然現(xiàn)象，用不著治療。

　　精神疲乏、嗜睡

　　在懷孕初期，感到疲乏、沒有力氣、想睡覺。這個(gè)時(shí)期不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)，很快就可以過去。

　　懷孕初期的注意事項(xiàng)

　　1.當(dāng)心檢驗(yàn)時(shí)間不正確

　　太早驗(yàn)與太晚驗(yàn)，都可能使檢驗(yàn)結(jié)果不正確。有些人在行房后2～3天就檢驗(yàn)，往往驗(yàn)不出正確的結(jié)果。有些人則在懷孕一段時(shí)間后才驗(yàn)，然而因?yàn)榻q毛腺性激素值會(huì)隨著懷孕周數(shù)增加而增加，例如10周后，數(shù)值即可能達(dá)到10萬以上，而一般的驗(yàn)孕工具在超過一定的數(shù)值后即驗(yàn)不出來。

　　2.慎用藥物

　　目前已被證實(shí)對(duì)胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對(duì)胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹(jǐn)慎使用。

　　另外，中藥的使用也要特別當(dāng)心，因?yàn)橹兴幨菑?fù)方藥物，對(duì)于胎兒的 影響不容易被察覺。而許多民眾仍存有懷孕時(shí)須以中藥補(bǔ)身的觀念，如果隨便到藥房抓藥使用，對(duì)胎兒可能有不良的影響;例如有孕婦聽信人言，未經(jīng)合格中醫(yī)師診 斷即使用胎兒美白中藥，結(jié)果造成胎兒心臟外露的遺憾。

　　3.遠(yuǎn)離放射線

　　懷孕時(shí)應(yīng)避免做放射性檢查，目前并沒有正確的統(tǒng)計(jì)，照了多少張X光片會(huì)致畸胎，但可以想見的是，照的次數(shù)愈多影響愈大。尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫(yī)檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕后都應(yīng)避免。但如果因?yàn)槲粗獞言卸樟艘粡圶光片，則與前述服用感冒藥一樣，不須因此而將胎兒流掉，需待日后的產(chǎn)檢來觀察。

　　4.不可小看出血

　　引起孕婦出血的可能有①宮外孕;②流產(chǎn);③著床位置不適當(dāng);④胎盤著床位置太低等，都嚴(yán)重影響到孕婦與胎兒的安全，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。除此之外，也有相當(dāng)一部分孕婦如果因?yàn)槠匠Ｌ珓诶?、工作壓力大，每次出現(xiàn)少量的出血，只要多臥床休息，即可改善癥狀。雖然臥床休息是最佳的安胎方法，但在初次發(fā)現(xiàn)有出血現(xiàn)象時(shí)，最好還是請(qǐng)醫(yī)師辨明癥狀，以免錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。

　　5.不宜做劇烈的活動(dòng)

　　孕婦加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，待胎兒出生時(shí)促進(jìn)分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時(shí)最容易發(fā)生流產(chǎn)。因此，一定要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、柔軟體操等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外小心，以免過于激烈引起流產(chǎn)。

　　6.懷孕時(shí)應(yīng)謹(jǐn)守醫(yī)、多、戰(zhàn)原則

　　懷孕時(shí)應(yīng)謹(jǐn)守醫(yī)、多、戰(zhàn)原則，亦即定期看醫(yī)師、多臥床休息、戰(zhàn)勝自己的不良習(xí)慣。

　　懷孕初期飲食應(yīng)注意什么

　　1、懷孕初期的營養(yǎng)原則

　　處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對(duì)著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對(duì)于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針。這段時(shí)期，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲。

　　(1)孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。

　　(2)孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。

　　(3)為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　(4)在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動(dòng)物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。

　　(5)維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。

　　2、懷孕初期飲食禁忌

　　(1)方便面不能吃，里面有防腐劑。吃了多胎兒不好!

　　(2)懷孕后，孕婦每天應(yīng)喝兩到三瓶牛奶，最好喝溫的!

　　(3)孕婦應(yīng)合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣補(bǔ)充。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。

　　孕婦初期不能做的事情

　　由于孕婦體質(zhì)的特殊性，孕婦尤其要注意孕期保健，特別是懷孕初期。那懷孕初期應(yīng)注意什么?比如運(yùn)動(dòng)、個(gè)人衛(wèi)生、作息時(shí)間、穿衣保暖等，想要孕育健康可愛的寶寶，這些注意事項(xiàng)缺一不可。

　　1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

　　在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是，在懷孕早期的時(shí)候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個(gè)時(shí)候，孕媽媽應(yīng)該不忙進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)。

　　2、要注意個(gè)人衛(wèi)生

　　剛剛懷孕的女性朋友，由于身體的變化，以及對(duì)營養(yǎng)的需求增加，孕媽媽身體代謝會(huì)非常快，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到細(xì)菌的侵害。所以，進(jìn)入懷孕期間之后，孕媽媽要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡、勤換內(nèi)褲。

　　3、穿衣要恰當(dāng)

　　在懷孕早期，孕媽媽的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大，不要進(jìn)行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。而且高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽腿部疲勞，對(duì)孕媽媽的身體健康不利。

　　4、做好檢查的工作

　　如果懷孕早期出血，可能是因?yàn)閷m外孕、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都半點(diǎn)馬虎，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。孕媽媽早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后，就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐，做好安胎的工作。

　　5、要保持充足的休息

　　孕媽媽的休息是非常重要的，每天應(yīng)該保持8—10小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時(shí)，孕媽媽還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦，或者是打電話。

　　6、乳房的護(hù)理

　　在懷孕初期，孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅(jiān)韌。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭，保持暢通。乳頭如果凹陷，應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進(jìn)行乳房護(hù)理。

　　7、養(yǎng)成良好的孕育習(xí)慣

　　女性在成為孕媽媽后，對(duì)于以往的一些不好行為一定要改正，養(yǎng)成良好孕育習(xí)慣。如：不喝酒、抽煙，不染發(fā)、燙發(fā)等。

　　8、防輻射

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽們可以使用小森林防輻射毯，可有效屏蔽99%的輻射,可以避免嬰兒因輻射致畸。