首先產(chǎn)婦及家屬應(yīng)當(dāng)充分了解妊娠、分娩過程中的的相關(guān)知識(shí)，讓產(chǎn)婦對分娩過程中產(chǎn)生的疼痛有所了解，樹立安全分娩的信心；穩(wěn)定產(chǎn)婦情緒，消除產(chǎn)婦的焦慮、恐懼心理；提高對疼痛的忍耐力，促使產(chǎn)生強(qiáng)有力的宮縮，以便順利分娩。
呼吸鎮(zhèn)痛
學(xué)會(huì)正確的產(chǎn)程呼吸方法可以有效的減緩產(chǎn)痛，在第一產(chǎn)程早期，主要可以采用深而慢的胸式呼吸；在宮縮達(dá)到高峰時(shí)，用口進(jìn)行呼氣和吸氣，吸氣時(shí)只將氣體吸入肺的上半部，一次次的做淺呼吸，中途可偶爾做一次深呼吸，這樣能減緩宮縮帶來的疼痛；當(dāng)宮縮開始和結(jié)束的時(shí)候進(jìn)行深呼吸有一定的鎮(zhèn)靜效果，主要可通過鼻子深吸氣，然后在緩慢的的輕輕將氣體呼出。
按摩緩解
在生產(chǎn)過程中可因子宮收縮較緊時(shí)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的腹痛，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦可保持兩腿彎曲或者伸直的姿態(tài)，用手指配合呼吸對下腹部進(jìn)行按摩。吸氣時(shí)由中央向兩側(cè)反復(fù)按摩，也可用手指或者手掌按壓腰骶部酸脹部位以減輕疼痛，陣痛間隙時(shí)停止按摩。
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