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每天吃葡萄能夠防肝癌

來源：健康一線   2016年12月02日 手機看

　　水果不僅能補充人體所需的維生素，還可預防原發(fā)性肝癌。

　　在美國，一種名為樹莓的水果，富含大量鞣化酸。專家將鞣化酸與肝癌細胞混合培養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鞣化酸竟然可以抑制腫瘤生長。

　　其實，葡萄、蘋果等水果也有防癌作用。其中，葡萄皮含有花色素、類黃酮、植物多酚等高效抗癌物。而且，從葡萄、蘋果中都能提取出具有抗氧化、抑制腫瘤細胞增殖及促進新生血管形成的物質(zhì)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，乙肝病毒攜帶者、農(nóng)村長期食用發(fā)霉食物的人群，以及有家族遺傳病史的高危人群，長期食用樹莓、葡萄等水果，可有效預防原發(fā)性肝癌。

　　水果怎么吃呢?有三點要注意：一是每天至少食用葡萄、蘋果或橘子等兩種以上水果，如果同時搭配花菜、西紅柿、胡蘿卜等三種以上蔬菜食用，效果更好;二是葡萄、蘋果等水果需浸泡、洗凈后帶果皮食用;三是每天蔬菜和水果攝入量不少于400～500克，且水果、蔬菜的品種應盡可能多。

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