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核桃芝麻粥養(yǎng)血生發(fā)

來源：健康一線   2016年12月02日 手機(jī)看

　　核桃芝麻粥養(yǎng)血生發(fā)

　　材料：核桃仁 200 克 ，芝麻、粳米各 100 克 。

　　做法：

　　1、將核桃仁及芝麻各研末，備用。

　　2、粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。

　　肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食用核桃芝麻粥可滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)，可輔助治療以上癥狀。

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