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不良飲食破壞你的造人計(jì)劃

來源：健康一線 2016年12月02日手機(jī)看

　　提到人類的“造人計(jì)劃”不得不談，男人在這個(gè)計(jì)劃中的角色，是個(gè)絕對的主角。常常由于男性不育導(dǎo)致這項(xiàng)偉大的計(jì)劃流產(chǎn)。引起男人不育的原因很多，可是你知道嗎，下面的飲食習(xí)慣能讓你本人的“造人計(jì)劃”破產(chǎn)。

　　第一，煙酒是最猛的毒藥

　　過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計(jì)。

　　第二，偏食、營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩也會影響生育

　　飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動(dòng)能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。

　　第三，飲食對精子的影響

　　有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。

　　第四，海鮮是個(gè)好東西，但不能過量

　　如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進(jìn)食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動(dòng)及數(shù)量，亦會損害身體。

　　也許有人會質(zhì)疑，上述說法是不是夸大了食物對生育能力的影響。舉個(gè)例子來反駁：我們都知道，過多的營養(yǎng)會導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時(shí)期營養(yǎng)過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。