男性健康“強(qiáng)大”精子四妙招

來源：健康一線 2016年12月02日手機(jī)看

　　精子的產(chǎn)生是男性發(fā)育成熟的標(biāo)志，不良的生活習(xí)慣、巨大的工作壓力，讓現(xiàn)在男人的精子質(zhì)量越來越差。

　　不管是少精、弱精，還是無精，男人只要沾到其中一項(xiàng)，就會(huì)導(dǎo)致不孕。

　　盡管男性精子質(zhì)量在不斷下降，但倘若能堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，少精、弱精癥是完全可以預(yù)防和避免的。

　　男人“強(qiáng)大”精子的基本做法：

　　1、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，假如發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平常的變化，如腫大、變硬、疼痛和凹凸不平等，一定要及時(shí)診治。

　　2、睪丸是一個(gè)很柔嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，倘若溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何可以使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　3、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。

　　4、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

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