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男性飲食并非吃什么補(bǔ)什么

來源：健康一線 2016年12月02日手機(jī)看

　　不少人都相信“吃啥補(bǔ)啥”，所以一些男性比較喜歡吃動物腎臟，特別是在大排檔吃燒烤時，往往會點(diǎn)些牛鞭、羊腎、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內(nèi)臟。但是，常吃動物腎臟易不育。

　　現(xiàn)在有些人抱著“吃啥補(bǔ)啥”的心態(tài)吃動物內(nèi)臟，這種想法是不科學(xué)的。尤其是腎病患者，更不宜多吃動物腎臟，因?yàn)槟I功能不全的患者，是需要限制營養(yǎng)攝入的。而動物腎臟膽固醇含量高，過量進(jìn)食將可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步惡化。此外，動物內(nèi)臟的脂肪含量也比較高，且動物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會增加人體感染疾病的機(jī)會。

　　建議每周最多吃一兩次動物內(nèi)臟，而且每次食用量不要超過50克。吃動物內(nèi)臟時，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維。

　　動物腎臟暗藏不育危機(jī)

　　“動物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力提高性欲，屬于民間認(rèn)可的壯陽食品。”專家說。

　　專家介紹說，如果有關(guān)研究數(shù)據(jù)是準(zhǔn)確的，即一些動物因吃飼料長大，肝、腎內(nèi)含有金屬鎘的話，人在吃這些內(nèi)臟的同時也就把鎘吃進(jìn)肚子里了。偶爾吃一兩次，可能危害不大，但如果經(jīng)常食用，重金屬沉積在體內(nèi)排泄不出去，勢必導(dǎo)致男性睪丸、附睪等生殖器官發(fā)生退行性變化，最后導(dǎo)致男性生殖能力減退，造成受精卵不易著床，影響受孕。

　　提醒“吃啥不一定補(bǔ)啥”

　　專家表示，現(xiàn)在有些人抱著“吃啥補(bǔ)啥”的心態(tài)吃動物內(nèi)臟，這種想法是不科學(xué)的。尤其是腎病患者，更不宜多吃動物腎臟，因?yàn)槟I功能不全的患者，是需要限制營養(yǎng)攝入的。而動物腎臟膽固醇含量高，過量進(jìn)食將可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步惡化。此外，動物內(nèi)臟的脂肪含量也比較高，且動物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會增加人體感染疾病的機(jī)會。

　　專家表示很多男性愛吃動物內(nèi)臟，但要注意攝取量，建議每周最多吃一兩次動物內(nèi)臟，而且每次食用量不要超過50克。吃動物內(nèi)臟時，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維。