我們都知道，腦溢血的發(fā)病原因有很多，極為復(fù)雜，導(dǎo)致很多老年都患上疾病。因此了解疾病的發(fā)作原因有助于疾病的預(yù)防，患者要多鍛煉身體，積極的預(yù)防疾病，這樣才能避免疾病的發(fā)生，那么腦溢血預(yù)防措施有哪些呢?下面就為您詳細(xì)介紹。
一、 適當(dāng)調(diào)整藥物
1、堅(jiān)持服用降壓藥 特別是血壓持續(xù)居高不下或波動(dòng)較大者，夏季期間更應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑加強(qiáng)對(duì)血壓的檢測(cè)，并根據(jù)血壓變化和自身感受堅(jiān)持和定時(shí)服夠降壓藥(千萬不要隨意漏服、停服或換服)。降壓藥以作用緩慢而長(zhǎng)效者為好，以保證血壓緩慢而平穩(wěn)地下降到一個(gè)較安全的水平后并繼續(xù)服藥。同時(shí)也應(yīng)注意不要一時(shí)服藥過量或短時(shí)間內(nèi)重復(fù)服藥(特別是易忘事的老年應(yīng)特別注意)，以免引起血壓一時(shí)下降過快過低，而導(dǎo)致心、腦梗死的危險(xiǎn)。
2、服用利尿劑降壓藥要謹(jǐn)慎 因夏季出汗和電解質(zhì)丟失較多，而極易發(fā)生低血鉀癥，因此在夏季最好盡量減免使用此類藥物。
3、適量服用助眠藥 由于受炎熱氣候的影響，老年的睡眠質(zhì)量往往欠佳，常易導(dǎo)致夜間的血壓升高而發(fā)病。必要時(shí)可根據(jù)病人睡眠障礙的特點(diǎn)，間斷地加服一些不同藥效和不易成癮的助眠藥物，以提高睡眠質(zhì)量。
二、注意心理衛(wèi)生 如保持心態(tài)平衡、心情舒暢和情緒穩(wěn)定，避免激動(dòng)、生氣、賭氣、爭(zhēng)吵和大喜大悲，過于激動(dòng)的戲曲、電視、球賽和拳擊宜少看或不看。
三、注意生活規(guī)律和勞逸結(jié)合 如注意按時(shí)作息，保證足夠的睡眠和休息時(shí)間(有午睡習(xí)慣者尤應(yīng)堅(jiān)持)，文體活動(dòng)(特別是打麻將、打橋牌、打保齡球、跳舞、爬山、競(jìng)走、觀看電視和上網(wǎng)等)力求適度和適量，保持大便通暢和勿使勁搬抬重物。
四、注意飲食安全和改變不良生活習(xí)慣 因一時(shí)飲酒、進(jìn)食或抽煙過量而導(dǎo)致腦出血發(fā)病的實(shí)例時(shí)有所聞，故應(yīng)力戒暴飲暴食、高糖高脂食物、兇酒勸酒和抽煙，同時(shí)不宜進(jìn)食過于辛辣的刺激性食物和過濃的咖啡和茶等興奮性飲料，但應(yīng)多次少量地適量地飲水。
五、注意防暑 如中午不要到戶外話動(dòng)，否則不但容易中暑，且易誘發(fā)心腦血管病。加強(qiáng)室內(nèi)的降溫措施和通風(fēng)，室內(nèi)外的溫差不要太大(以8°C為最好)。從炎熱的戶外回家后不要對(duì)著空調(diào)機(jī)的冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間直吹，以免導(dǎo)致人體血管調(diào)節(jié)功能的紊亂和血壓的急劇升高。
六、警惕發(fā)病預(yù)兆 腦出血的發(fā)病雖多較突然，但部分病人在發(fā)病前數(shù)小時(shí)或數(shù)日內(nèi)還是會(huì)有一些輕重不等和易被人們所忽視的先兆癥狀。故建議患有高血壓病的中老年，一旦突發(fā)頭痛加重或由間斷性變成持續(xù)性。突發(fā)頭暈或原有頭暈明顯加重。突發(fā)—側(cè)肢體或/和頭面、舌部短暫性發(fā)麻、乏力或活動(dòng)欠靈活。或突發(fā)嘴角流水漏氣、舌頭發(fā)硬、咬字不準(zhǔn)、吐字不清?；蛲话l(fā)血壓持續(xù)升高不降等癥狀時(shí)，應(yīng)盡快就醫(yī)和采取正確的防治措施，以確保安全。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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