首先，主動飲水防秋燥。夏天出汗多人們往往注意補充水分，到了初秋對水分的補充就開始有所忽略，這是不正確的。人體脫水是夏秋之際易發(fā)中風(fēng)的主要原因之一，多喝水就是很好的預(yù)防措施。入秋之后氣候越來越干燥，每天需喝1000毫升以上的水才能滿足身體需要。要多喝白開水，少量多次。另外，一般中風(fēng)都發(fā)生在晨起的時候，因為醒著的時候人們都知道主動補水，而睡眠時身體相對靜止，處于低代謝狀態(tài)，血液黏稠、流動緩慢，特別容易出現(xiàn)中風(fēng)。因此，睡前及晨起時最好先喝一杯水。
其次，隨時關(guān)注溫度變化。早晚氣溫偏低，出門時應(yīng)增添衣物，有心腦血管疾病的人特別要注意頭部和四肢的保暖，室內(nèi)的溫度也要保持正常。切忌氣候變化時飽食外出，因為飽餐后較多血液流向胃腸道使心臟向其他部分供血相對減少，影響血液流動，若再遇到寒冷，容易引起血栓形成而誘發(fā)中風(fēng)。
第三，高度重視中風(fēng)先兆癥狀。中風(fēng)先兆俗稱“小中風(fēng)”，是短暫的、一過性的、可逆的局部腦缺血發(fā)作，凡有眩暈、肢體無力、短暫性失明、短暫的語言不清、步態(tài)不穩(wěn)、突然跌倒等癥狀者，都應(yīng)及時去醫(yī)院進行詳細診治，采取積極措施，以防止中風(fēng)的發(fā)生。同時，必須保證有充足的休息，避免過度精神緊張，不要突然猛烈回頭，這些措施對預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生都是十分重要的。（實習(xí)編輯：劉媛）
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