新型冠狀病毒肺炎來勢(shì)洶洶，所有人只能自覺呆在家里。對(duì)慢性胃炎等受精神因素影響較大的慢病患者來說，長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的居家隔離，運(yùn)動(dòng)量減少，飲食不規(guī)律的生活狀態(tài)，容易出現(xiàn)消化不良，打嗝，腹脹等情況，造成胃功能紊亂，加重胃炎癥狀。

病因：慢性胃炎的致病因素有很多，其中包括：1．幽門桿菌的感染，是導(dǎo)致發(fā)生慢性胃炎的重要因素之一，部分長(zhǎng)期的慢性胃炎會(huì)逐漸發(fā)展成為萎縮性胃炎，腸上皮化生，不典型增生，甚至胃癌。2．長(zhǎng)期食用對(duì)胃有刺激性的食物或藥物，以及有吸煙喝酒習(xí)慣的人，會(huì)因胃黏膜受到傷害，而引發(fā)慢性胃炎。3．隨著年齡的增大，胃黏膜的機(jī)體功能下降，此時(shí)受到外界刺激后，容易造成損傷，繼而引起慢性胃炎。4．長(zhǎng)期接觸某些金屬物質(zhì)，例如鉛、汞、銅等，都會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，從而發(fā)展成慢性胃炎。5．有潰瘍或腫瘤疾病的患者，會(huì)因長(zhǎng)期的放射治療，而對(duì)胃黏膜造成損壞，出現(xiàn)胃炎。6．情緒的變化，如果長(zhǎng)期處于精神壓力，受到重大負(fù)面生活事件的影響，更容易發(fā)生各種消化道器質(zhì)性和功能性疾病。

因此，疫情期間，我們需要從以下幾個(gè)方面入手，做到科學(xué)養(yǎng)胃。

飲食：慢性胃炎患者居家期間應(yīng)該規(guī)律飲食、合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、油類和脂類應(yīng)適當(dāng)降低。具體為：1、規(guī)律飲食，保護(hù)胃腸道功能；2、合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維，減少攝入油、脂類食物，多選擇易消化食物，如粗糧、白面、蔬菜等。食物溫度適中，盡量避免容易對(duì)胃黏膜造成損傷的刺激性食物，如咖啡、碳酸飲料、茶等；3、多攝入五谷雜糧，如小米粥、白米粥，可對(duì)腸道起到保養(yǎng)作用。如小米粥可在胃黏膜內(nèi)側(cè)、內(nèi)壁如形成保護(hù)膜，經(jīng)常喝粥也是養(yǎng)胃的好方法。

運(yùn)動(dòng)：慢性胃炎患者居家期間應(yīng)該勞逸結(jié)合，保證充足的休息，同時(shí)也要進(jìn)行適度的身體鍛煉。每天保證自己有足夠的睡眠休息時(shí)間，避免勞累或者熬夜，熬夜后人的抵抗力和免疫力都會(huì)大幅下降，這樣給了細(xì)菌病毒可趁之機(jī)，加重病情，不利于胃炎的恢復(fù)?；加形s性胃炎者在疾病的緩解期要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｒ咔槠陂g需要居家，因此慢走之類的活動(dòng)顯然不適合，我們可以選擇一些原地可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、打太極、瑜伽等等。在鍛煉身體中，不僅可以達(dá)到增強(qiáng)肺活量、促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝等的目的，而且在鍛煉當(dāng)中，也會(huì)逐漸地讓自己心情舒暢。

情緒：心情不好導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，會(huì)使胃酸分泌量增大，而長(zhǎng)期胃酸分泌失衡易導(dǎo)致胃部病變，加重胃部病情，因此在家保持良好的情緒非常重要。居家期間如果遇到情緒問題，可選擇找人傾訴、放松訓(xùn)練等方式緩解，必要時(shí)可找專業(yè)人員進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

用藥：疫情嚴(yán)重，慢性胃炎患者居家期間應(yīng)該按時(shí)服藥，不要自認(rèn)為癥狀緩解，或是因?yàn)楣ぷ魍浄?，這樣不利于疾病的恢復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致藥物效果不明顯，增加服藥期限，甚至?xí)率刮秆准又?。疫情期間醫(yī)院是最危險(xiǎn)的地方，所以一定要按時(shí)遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療，避免因病情進(jìn)院治療，導(dǎo)致交叉感染。

黨參與慢性胃炎：黨參，桔?？泣h參屬，多年生草本植物，具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺生津的作用。且不燥不膩，善于補(bǔ)脾養(yǎng)胃，健運(yùn)中氣，故凡脾胃氣虛、體倦少食，血虛津傷而有脾胃虛弱之癥者，用之最宜，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)黨參可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，具有抗腫瘤、抗胃潰瘍和粘膜損傷的作用。（節(jié)選自《胃爾康片治療慢性萎縮性胃炎臨床研究》—中國中醫(yī)藥現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育雜志2017年5月第15卷第9期）。