1、限制嘌呤攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉類(lèi)、扁豆、花生、菠菜等；
2、減少食物總熱量。節(jié)制飲食，防止過(guò)胖；
3、碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，宜多吃米、面和谷類(lèi)食物；
4、保持充足的維生素 B 和維生素 C，多吃綠葉蔬菜，多吃柑桔、蘋(píng)果；
5、適當(dāng)限制蛋白質(zhì)的攝入。每日 1 杯牛奶，1 個(gè)雞蛋，2 兩瘦肉基本可以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需要；
6、脂肪能抑制尿酸排出，應(yīng)少吃，尤其是動(dòng)物性脂肪；
7、每天大量飲水 2000-3000 毫升，增加尿量，促進(jìn)尿酸排出；
8、不宜使用抑制尿酸排出的藥物，如某些降壓藥、利尿藥、水楊酸類(lèi)等藥物；如果和家人或朋友聚餐，多吃了肉類(lèi)、海鮮，回家后及時(shí)服用碳酸氫鈉， 可以防止或減輕發(fā)作；
9、避免過(guò)度勞累、緊張、寒冷、潮濕及關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素；
10、多吃堿性食物，如白菜、蘿卜、胡蘿卜、土豆、香蕉、蘋(píng)果、瓜類(lèi)、蘇打 餅干等，必要時(shí)可服用碳酸氫鈉，堿化尿液，防止尿路結(jié)石；多吃粗糧和薯類(lèi) 飲食上：多吃紅色的食物，我們熟知的枸杞子、櫻桃、草莓、石榴南瓜、胡蘿卜 等食物都是有較好的抗氧化性，都是對(duì)心血管有益的食物，長(zhǎng)期吃；
11、忌酒，尤其是啤酒，因?yàn)榫凭菀资贵w內(nèi)乳酸堆積，誘發(fā)痛風(fēng)。
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