35歲女人的保養(yǎng)心得是什么

來源：健康一線 2016年03月24日手機看

本人今年35歲，我的養(yǎng)生經(jīng)驗是保持快樂的心境，注意飲食搭配，喜歡煲湯煲粥，平時多運動，做為女人很寵愛自己，不論在身體和心靈上都寵愛自己。

從大學(xué)時開始，我就喜歡研究一些養(yǎng)生食療的書，后來又開始學(xué)習中草藥，學(xué)習自我按摩和足道養(yǎng)生，也練過氣功。這些東東都為我以后的生活打下了基礎(chǔ)。

從大學(xué)時就開始喝酸奶，一喝就喝了10幾年，喝酸奶對人體有很大的益處

我平時喜歡煲湯煲粥，湯湯水水對女人絕對有益，可以使女人保持水潤的肌膚，粉潤的容顏。每到秋冬我就喜歡用紅棗煲湯和粥，加上些其它中藥，補血養(yǎng)顏。從28歲開始，吃花粉，我是把花粉溶在蜂蜜里吃的，每天早上吃一匙，或者把花粉蜜抹在面包片上，再加一杯酸奶或牛奶，加些水果，就是早餐了。

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