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女性宮寒吃哪些食物千萬別錯過這6中食物

來源：健康一線 2016年03月28日手機(jī)看

有些女生體溫偏低，四肢容易冰冷，臉色較蒼白，冬天怕冷，夏天耐熱。每次來大姨媽的時候還都痛的要死，其實(shí)這些都是宮寒惹的禍。那么女性宮寒吃哪些食物呢？接下來我們一起來看看女性宮寒應(yīng)該吃哪些食物呢？

女性宮寒吃哪些食物，養(yǎng)好子宮，是預(yù)防流產(chǎn)死胎的最佳時節(jié)。因?yàn)闅庋e滯是導(dǎo)致輸送養(yǎng)分不足造成冷宮的根源，宮不藏血，怎能孕育生命，所以暖宮是懷孕，養(yǎng)生不可輕視的。

當(dāng)歸

一、當(dāng)歸：

常有歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的說法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為血中圣藥。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

阿膠

二、阿膠：

可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。