女性在生理期還會(huì)流失許多血液，這有可能導(dǎo)致習(xí)慣性貧血。如果你確實(shí)在節(jié)食，有必要立即找一個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，以確保你有適量的維他命及礦物質(zhì)補(bǔ)充來(lái)保證血液量充足。
1、甲狀腺問(wèn)題
你脖子中間的那個(gè)小腺體是你的精力源泉。不管它是過(guò)分活動(dòng)還是活動(dòng)不積極，都會(huì)產(chǎn)生巨大的疲勞感。如果它活動(dòng)不積極，你的精力就會(huì)不足。如果它過(guò)分活動(dòng)，你儲(chǔ)存的精力就會(huì)迅速損耗。甲狀腺問(wèn)題在女性中很普遍，尤其是產(chǎn)后女性。
2、貧血癥
缺鐵是貧血癥及疲勞的一個(gè)重要的因素。同樣，遵循素食主義者或嚴(yán)格素食主義者節(jié)食習(xí)慣會(huì)減少富含鐵的食物的攝入。葉酸對(duì)紅血球新陳代謝及能量也非常重要。另外，女性在生理期還會(huì)流失許多血液，這有可能導(dǎo)致習(xí)慣性貧血。如果你確實(shí)在節(jié)食，有必要立即找一個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，以確保你有適量的維他命及礦物質(zhì)補(bǔ)充來(lái)保證血液量充足。
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