13條女性必備的健康常識

來源：健康一線 2016年04月21日手機(jī)看

俗話說“得什么都別得病”，疾病預(yù)防對健康的重要性不言而喻。那么，女性要如何遠(yuǎn)離疾病保持健康的體魄呢？以下的女性必備的13個(gè)健康小常識，就可以幫你預(yù)防疾病。

1、經(jīng)常使用抗菌產(chǎn)品會有反作用

洗手用肥皂和水就足夠了，用太多抗菌產(chǎn)品不僅無法預(yù)防感冒和流感(這些疾病是由病毒傳播而不是細(xì)菌)，而且可能會影響人體內(nèi)的菌群平衡，讓更為強(qiáng)勢的細(xì)菌處于支配地位，并使對健康有益的細(xì)菌難以生存。

2、喝紅茶可預(yù)防牙齦疾病

口腔中的細(xì)菌會形成數(shù)千個(gè)小血液凝塊，導(dǎo)致動(dòng)脈變窄，而動(dòng)脈窄化是引發(fā)心臟病的一個(gè)常見原因。所以，預(yù)防牙齦疾病很有必要，對抗蛀洞和減少牙斑（牙齦病先兆）的最佳方法之一是喝紅茶。

紅茶不僅能殺死牙斑上引起蛀牙的細(xì)菌，還能讓細(xì)菌失去和牙斑中其他細(xì)菌結(jié)成凝塊的能力，以降低牙菌斑的總面積。

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