來源:健康一線 2016年06月28日 手機看
睡眠過程中的肢體語言——睡姿,是受意識控制極少的下意識動作,所以它所傳達的信息很少具有欺騙性,能真實反映人的心理狀態(tài)。如何選擇合適的睡姿對女人非常重要。
如何選擇合適的睡姿?
一、仰臥
60%的人選擇仰臥睡姿也是最佳的大眾睡姿。
優(yōu)點:不壓迫身體臟腑器官。
缺點:容易導致舌根下墜,阻塞呼吸。
不適人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。
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