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適合孕婦的五款粥祛濕營養(yǎng)易吸收

來源：健康一線 2016年07月08日手機看

懷孕期間孕婦會出現(xiàn)惡心想吐，看見什么都反胃的癥狀，這時候孕婦不妨試試喝粥，不僅易消化還可以防止便秘，最好不過了。

春季到來孕媽喝粥好處多

春季到來，因為降雨的增多，濕氣加重，易使媽咪患上腸胃疾病。所以，在這一時期，一定要注意對脾胃的養(yǎng)護，健脾利濕。唐代孫思邈說“春時宜食粥”，提醒我們在春季要多喝粥。粥以米為主，以水為輔，水米交融，不僅香甜可口，便于吸收，還能補脾養(yǎng)胃、去濁生清。

粥除了有祛濕之功效，對于孕媽咪來說，也是非常有營養(yǎng)的食物。由于懷著寶寶的緣故，孕媽咪腸胃功能比較弱。而因為熬煮的時間長，粥里的營養(yǎng)物質(zhì)析出充分，所以粥不僅營養(yǎng)豐富，而且容易吸收。另外，很多媽咪早孕反應(yīng)嚴重，此時應(yīng)選擇容易消化的食物以減少嘔吐，粥就是不錯的選擇哦!