中醫(yī)認為人體本身是有火的，如果沒有火生命也就停止了，火是生命的動力。雖說有火則生、無火則死，但是這個“火”也應(yīng)保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37℃左右，如果火過亢的話，人就會不舒服，會出現(xiàn)紅、腫、熱、痛、癢、煩等許多具體表現(xiàn)。也就是說“火”在一定的范圍內(nèi)是必需的，而超過正常范圍就是“邪火”了，需要清除的也正是這部分不正常的“邪火”。
初秋時節(jié)，正是“邪火”肆虐的時候，這時候身體常見的上火癥狀有胃火、肺火、肝火、心火和腎火。我就為女性朋友講一講去邪火的問題。首先，請根據(jù)自身的癥狀對號入座，看看自己屬于哪種火，再按圖索驥選擇飲食方案進行調(diào)節(jié)，由內(nèi)而外為自己的身體清熱去火。
一、調(diào)心火：
心火表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療方案——蓮子湯去心火
蓮子30克(不去蓮心)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、調(diào)肺火：
肺火表現(xiàn)癥狀：咳嗽、痰黃、起青春痘、臉上出油、夜間盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療方案——梨水去肺火
梨2個、荸薺2個、藕一小段削皮切塊，冰糖適量，加適量清水燉服。
三、調(diào)胃火：
胃火表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為飲食量少、胃口燒灼、口干喜飲、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為腹部脹痛、口干口苦、口臭心煩、大便秘結(jié)。
食療方案——綠豆粥去胃火
粳米、綠豆各適量，煮粥食之。
四、調(diào)肝火：
肝火表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、目脹、口苦心煩。
食療方案——菊花去肝火
決明子10克，白菊花15克(用紗布包好)，冰糖適量，粳米一握，共煮至粥熟，吃粥。
五：調(diào)腎火：
腎火表現(xiàn)癥狀：多虛，常會感覺頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗等。
食療方案——豬腰去腎火
豬腰2只，枸杞子、山藥各30克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
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