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女性閉經(jīng)飲食要注意“兩宜三忌”

來源：健康一線 2016年10月13日手機看

　　女性閉經(jīng)，除了規(guī)范治療外，飲食也需特別注意，應(yīng)加強營養(yǎng)，但不應(yīng)暴飲暴食。

　?、賾?yīng)加強營養(yǎng)。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

　　②應(yīng)注意補血。宜多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

　　③忌暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng)。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經(jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應(yīng)首先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

　?、芗煞誓伕屎?。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經(jīng)脈阻塞。太過肥胖就會導(dǎo)致經(jīng)血不能正常運行而發(fā)生閉經(jīng)。

　?、菁缮渌釢?。生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等，均可導(dǎo)致血管收縮，血行凝滯，使經(jīng)血閉而不行，從而發(fā)生閉經(jīng)。