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女生在生理期可以吃茭白嗎？這可要謹(jǐn)記

來源：健康一線   2016年11月01日 手機(jī)看

　　茭白在日常生活很常見，最有名的菜譜就是茭白炒肉片。其實(shí)茭白是一種水生蔬菜，色黃白或青黃，肉質(zhì)肥嫩，纖維少，蛋白質(zhì)含量高。但它含有草酸，食用過多會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。那么女生在經(jīng)期能吃茭白嗎?

　　女性朋友在經(jīng)期不宜吃茭白。

　　這是因?yàn)檐子泻艽蟮拇碳ば?，?huì)影響經(jīng)期的正常，而且經(jīng)期吃茭白對(duì)于性能力是有影響的，所以建議女性朋友應(yīng)該要注意自己的飲食問題。

　　但是不在經(jīng)期的女性朋友還是可以安全健康吃茭白的。

　　茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥，又能清暑解煩而止渴，還能解除酒毒，治酒醉不醒。茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健壯機(jī)體的作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為，茭白味甘、微寒，有祛熱、生津、止渴、利尿、除濕、通利的功效;夏季食用尤為適宜，可清熱通便，除煩解酒;主治暑濕腹痛、中焦痼熱、煩渴、二便不利以及酒毒、乳少等癥;還認(rèn)為茭白能退黃疸，對(duì)于黃疸型肝炎有益。

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