經(jīng)期能吃赤小豆嗎？

來源：健康一線 2016年11月01日手機(jī)看

　　雖然說赤小豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富，但是對(duì)于女性生理期來說飲食還是要十分注意的，那么女性經(jīng)期到底能不能吃赤小豆呢?

　　營養(yǎng)價(jià)值

　　1. 赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;

　　2. 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;

　　3. 赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

　　食用效果

　　赤小豆性平、味甘、酸;歸心、小腸經(jīng)。

　　具有健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。

　　女性經(jīng)期適量吃紅豆不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，赤小豆還能消除身體水腫的現(xiàn)象。

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