近日，舒淇曬出自己素顏照，但臉上驚現(xiàn)大片紅疹,從鼻翼兩側(cè)擴散至雙頰。據(jù)媒體分析，舒淇是因最近參加綜藝節(jié)目操勞過度，引發(fā)過敏。專家提示，女人養(yǎng)顏先養(yǎng)腎。養(yǎng)腎的第一點，就是要保證充足的睡眠。
名中醫(yī)武國忠表示，俗話說女人是水做的，腎也屬水，那么按照中醫(yī)的理論，人體的一切體液都與腎有關系。皮膚干澀、毛發(fā)粗糙就是典型的腎水虧虛、肝血失養(yǎng)的外在表現(xiàn)。對于愛美的女性來說，實在是心腹大患。面色潤澤、肌膚柔嫩、沒有皺紋是每個女人畢生追求的夢想，肝為“剛臟”無補法，真正的養(yǎng)肝之法是補腎。
女人補腎的具體方法是怎樣的呢?
首先，要保證充足的睡眠。女性朋友長期熬夜導致子水丟失，長期在子時不睡的話，人就不會得到天地賦予我們的能量，氣血不能鼓蕩充盈，是健康美容損腎氣的大敵。
其次，就是要學會控制自己的情緒。不要動不動就發(fā)脾氣、生氣，尤其是月經(jīng)期間，由于情緒低落，會導致女人無緣無故的發(fā)脾氣，此時一定要學會控制，否則對于生理、心理影響很壞，于己于人都沒有好處。大哲學家康德有一句名言：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己?！鄙鷼馐且患畈粍澦愕氖虑?。
再者，要少進寒涼的食物。不要盲目服用保健品，一定要保持每個月月經(jīng)的通暢。女性朋友只有月經(jīng)通暢才能保證體內(nèi)淤血的減少或不發(fā)生。女性體內(nèi)如果有了淤血，會引起面部色素沉著，蝴蝶斑及子宮肌瘤、卵巢囊腫等一系列疾病或癥狀。
當然，要想皮膚變好，還有這些食療方效果也不錯哦!
枸杞酒釀蛋
給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
雙豆雞翅湯增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質(zhì)疏松的作用。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。
溫馨提示
黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
山藥青筍炒雞肝
改善皮膚色澤
山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
溫馨提示
食用山藥青筍炒雞肝時，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果沒有雞肝的話，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。
01:41
01:15
02:01
02:14
04:08
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號