女性體寒
引起女性體寒癥的原因有很多。有些天生是寒性體質(zhì)，有些則與生活習(xí)慣及飲食相關(guān)。正所謂寒從腳走，氣溫忽冷忽熱，對于穿著單薄的女性更易受寒氣侵襲;其次，常吃一些寒性食物及海鮮等，也是引起體寒的因素之一;另外，許多白性女性往往久坐不運(yùn)動，使身體的經(jīng)絡(luò)不通，無法排出體內(nèi)毒素;而精神因素也是導(dǎo)致女性植物神經(jīng)失調(diào)而引發(fā)體寒癥。
體寒是怎么回事？
人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣、身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。
身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。 膀胱經(jīng)的寒氣排出時會出現(xiàn)整個肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個頭部，因此，會出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按 摩耳后的風(fēng)池穴會有強(qiáng)烈的疼痛感。喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時的癥狀。夏天中暑時也經(jīng)常會有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱 經(jīng)阻塞的癥狀。
排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時，最簡單的應(yīng)對方法是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。
多喝水 曬太陽
另外，當(dāng)剛開始出現(xiàn)頭疼時，可以多喝水，然后出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強(qiáng)的地方即可，通常是半個小時后癥狀就自然消除了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，再睡個好覺，也能將癥狀消除一部分。
身體前面經(jīng)絡(luò)的寒氣排出時，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時相同，分辨的方法 是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣 的排出。經(jīng)絡(luò)中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒，肺里寒氣排出時則很容易出現(xiàn)咳嗽和發(fā)燒。
中醫(yī)驅(qū)寒
中醫(yī)驅(qū)寒秘方
寒氣侵入機(jī)體會影響身體健康，如女性朋友的手腳冰涼，感冒發(fā)燒等都是寒氣帶來的惡果，寒氣為許多疾病理下了伏筆，可以說寒氣是萬病之源，那么冬季時節(jié)該如何排除體內(nèi)的寒氣呢?下面就為大家介紹一下排除寒氣的冬季養(yǎng)生方。
秘方一：食療排寒，紅糖姜湯
紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿卜素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內(nèi)寒氣，預(yù)防感冒等疾病。
中醫(yī)驅(qū)寒秘方
秘方二：敲膽經(jīng)除寒氣
不少人為了改善體寒癥狀，大量進(jìn)補(bǔ)，由于循環(huán)不暢熱氣停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。選擇敲膽經(jīng)能夠有效改善這一癥狀，站立后收緊肌肉，凹陷處即為膽經(jīng)位置，雙手敲打至有痛感即可。
秘方三：不喝冷飲
冬日寒氣易入體，人們不要喝任何冷飲。如果條件允許的話，隨身攜帶保溫杯，保證每天都能喝到熱水，這樣做可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，排出體內(nèi)寒氣。
秘方四：運(yùn)動鍛煉
選擇一些有氧運(yùn)動，例如瑜伽，或健身操在家進(jìn)行。這樣的運(yùn)動同樣有利于提高免疫力，排出體內(nèi)寒氣。
按摩驅(qū)寒
秘方五：按摩促血液循環(huán)
1、按摩肚臍
這是一種古老的養(yǎng)生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、耳部按摩
按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補(bǔ)腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。
按摩驅(qū)寒
3、從腳做起
俗話說：寒從腳起，進(jìn)入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進(jìn)行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，特別是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。
4、揉搓雙腿
尤其是腳踝和小腿處，因?yàn)檠獨(dú)獠煌〞?，到了寒冷的季?jié)會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。
中醫(yī)提醒，冬季天氣寒冷，人們一定要注意保暖，防止寒氣入體影響身體健康。另外，人們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在飲食方法，可常吃些溫?zé)崾澄?，以補(bǔ)身益氣。
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