雖然婦女月經失調的原因有很多種，但常見的原因為氣血不和。而歸附杞墨魚能補血通經，補氣血土雞湯能調補氣血，這兩款藥膳都適合月經周期不規(guī)則的女性食用。
月經不調，讓女人處于灰色地帶。現(xiàn)在，就找出元兇吧。
一、壓力
正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。
二、貪涼
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
三、電磁波
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
四、便秘
便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性，引發(fā)腰痛、月經紊亂。
五、濫用藥
濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。
女性月經失調吃什么好?
歸附杞墨魚
材料：準備當歸3克、枸杞9克、香附3克、墨魚身半斤、韭菜4兩、米酒1大匙、鹽酌量、生姜數(shù)片、橄欖油3大匙。
做法：先把香附、當歸、枸杞等中藥材放到鍋里，然后加入2杯清水，用小火熬煮至剩約1杯后過濾備用。
把墨魚洗干凈、兩面用刀切花、切成小塊狀，然后把韭菜洗干凈、切成小段狀;熱鍋入油，放入生姜爆香后放入墨魚，等炒熟后加入韭菜、藥汁、米酒，大約燜煮一段時間，等熟了以后灑點鹽，稍炒一下即可食用。
補氣血土雞湯
材料：準備黨參9克、黃芪6克、白芍6克、川芎3克、當歸6克、熟地9克、土雞腿2只、生姜數(shù)片、鹽適量。
做法：先把當歸、熟地、黨參、黃芪、白芍、川芎等中藥材放到鍋里，加3杯清水，用大火燒開后轉小火熬至剩1杯，過濾后取藥汁備用。把雞腿洗干凈、切成塊狀、焯后放入鍋里，然后加入4杯清水、生姜、藥汁，以淹過材料為準;加蓋，放入電飯鍋中蒸熟，熟后撒鹽即可。
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