女性產(chǎn)后有一段身體逐漸恢復(fù)的時(shí)間，大約一個(gè)月左右，也就是中國(guó)傳統(tǒng)的產(chǎn)后“月子”，“月子”里應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：
注意觀察惡露排出的情況
分娩后，子宮內(nèi)的余血濁液(成份為血液、壞死的蛻膜組織及粘液)從陰道排出稱為惡露，一般持續(xù)4-6周。中醫(yī)有產(chǎn)后“三審”，即“一審小腹痛與不痛，以辨有無惡露停滯;次審大便通與不通，以驗(yàn)津液之盛衰;再審乳汁行與不行及飲食多少，以察胃氣強(qiáng)弱。”第一審就是要觀察惡露排出的情況，惡露顏色先顯紅色，以后逐漸轉(zhuǎn)淡，量由多至少，無臭味，又稱生理性惡露。生理性惡露分為血性惡露、漿液性惡露及白色惡露三個(gè)階段，一般10天內(nèi)血性惡露消失，約持續(xù)3周左右白色惡露消失。為了幫助惡露排出，產(chǎn)后可服一些活血化瘀的中藥制劑，如“益母草合劑”、“新生化顆?！?。若血性惡露超過10天還未排干凈，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
注意觀察乳汁分泌的情況
一般產(chǎn)后即有乳汁分泌，便可開始哺乳，建議母嬰早接觸、早吸吮，通過新生兒的吸吮動(dòng)作刺激乳汁的分泌，乳汁是否充足以能否滿足嬰兒的需求來判斷。哺乳開始后，如果常感覺乳脹，多因乳汁分泌多及乳腺管阻塞所致，可加強(qiáng)乳房的濕熱敷、按摩，頻繁哺乳、盡量排空乳房;如果出現(xiàn)乳汁分泌不足，不能滿足嬰兒的需要，應(yīng)想辦法催乳，如調(diào)節(jié)飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝湯汁，請(qǐng)中醫(yī)師調(diào)治等;如果因病不能哺乳，應(yīng)及早斷乳，最簡(jiǎn)單的方法就是停止哺乳，不排空乳房，少喝湯汁，可用中藥麥芽60克煎水當(dāng)茶飲，連服數(shù)日。母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰雙方均有益，因而提倡母乳喂養(yǎng)，促進(jìn)母嬰身心健康。
注意產(chǎn)后身體恢復(fù)的情況
產(chǎn)后子宮要復(fù)舊，產(chǎn)后10天子宮縮小降入骨盆腔在腹部觸摸不到;子宮收縮會(huì)引起下腹部陣痛，產(chǎn)后持續(xù)3-5天，可自行消失，哺乳時(shí)有的產(chǎn)婦也會(huì)出現(xiàn)腹痛，不需特殊用藥;產(chǎn)后一周左右出汗會(huì)較多，要勤換衣服，適當(dāng)保暖、避風(fēng);有的女性產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)體溫略升高，一般不超過38℃，可能與分娩時(shí)疲勞有關(guān)，產(chǎn)后3-4日也會(huì)出現(xiàn)乳房極度充盈、乳房脹大，伴發(fā)熱，稱為泌乳熱，持續(xù)4～16小時(shí)即下降，不屬病態(tài)。建議產(chǎn)婦及家人注意觀察產(chǎn)后身體的狀況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，確保“坐月子”期間大人小孩平安。
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