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在鳳梨面前，來大姨媽的你怎么辦？

來源：健康一線 2016年11月18日手機看

　　鳳梨果實營養(yǎng)豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、粗纖維和有機酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。鳳梨果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，增進食欲;醫(yī)療上有治療多種炎癥、消化不良、利尿、通經(jīng)、驅(qū)寄生蟲等效果，對神經(jīng)和腸胃有一定的醫(yī)療作用。那么在鳳梨面前，有經(jīng)期的你還有所顧慮嗎?

　　生理期的妹子們，你們是可以吃鳳梨的。

　　因為鳳梨的味甘、微酸、性平，所有生理期是可以吃的，但是不宜多吃。

　　來了月經(jīng)可以適當(dāng)吃水果。在經(jīng)期，你可以吃蘋果、荔枝、桔子、檸檬、大棗、無花果、菠蘿等，同時應(yīng)該注意避免吃梨、香蕉、西瓜、柿子、草莓等寒涼水果，這些在經(jīng)期不宜吃的。

　　最重要的是來生理期要注意吃營養(yǎng)豐富，容易消化的食物，以便于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，記得多喝水，多吃蔬菜，可保持大便通暢，減少盆腔充血。