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聽說姨媽期吃蝦會拉肚子經(jīng)期就真的不能吃河蝦嗎？

來源：健康一線 2016年11月18日手機(jī)看

　　昨天看到一條微博，有人在姨媽期吃河蝦拉肚子，說女生不能在經(jīng)期吃河蝦，因為河蝦為發(fā)物，吃多容易拉肚子。對于這句話，我只同意吃多不好。但是我要幫河蝦作證，女生在經(jīng)期吃河蝦是可以的。

　　蝦類的補(bǔ)益作用和藥用價值均較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精、通乳之功。凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人，都可將它作為滋補(bǔ)和療效食品。常人食蝦，也有健身強(qiáng)力效果。

　　河蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，有益于人體健康。月經(jīng)期間可以吃的。建議河蝦最好吃天然的，不要吃人工養(yǎng)殖的，人工養(yǎng)殖的河蝦都是激素喂養(yǎng)，吃了影響健康。

　　但是蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。