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女性生理期能不能吃砂糖橘？

來源：健康一線   2016年11月18日 手機(jī)看

　　月經(jīng)期適宜吃些溫?zé)岬氖澄?，而水果?yīng)在室溫放置一段時(shí)間后再吃，少吃冷食以免刺激胃腸道引起痛經(jīng)、腹脹不適。

　　可以適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉，富含維生素b6，對(duì)身體有較大的幫助。

　　經(jīng)期間是可以吃橘子的。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。另外，橘子還含有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、解除疲勞，經(jīng)常食用除對(duì)健康有益外，還能長(zhǎng)保青春。

　　女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

　　所以月經(jīng)期最好是吃溫?zé)岬氖澄?/strong>，比如吃熱橘子。

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