經(jīng)期是女性一個(gè)月中最特殊的日子，有諸多禁忌。除了日常生活要注重保暖忌碰冷水需注意以外，飲食方面也有諸多禁忌。如果不小心吃了傷害身體的食物就很容易月經(jīng)不調(diào)。那么，經(jīng)期能吃蝦嗎?
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。 蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，而且無腥味和骨刺，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵等)，海蝦還富含碘質(zhì)，對(duì)人類的健康極有裨益。蝦有很豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助回復(fù)體質(zhì)，補(bǔ)充體內(nèi)礦物元素和重要的鐵元素，鐵元素對(duì)于紅細(xì)胞很好，對(duì)于體內(nèi)尤其是貧血經(jīng)期后流血失血多的是很好的補(bǔ)充，但是強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不能吃得過多，因?yàn)橛械娜私?jīng)期體質(zhì)會(huì)有微妙的變化，海產(chǎn)品屬于輕微刺激性，尤其是海產(chǎn)品高蛋白吃多了反而會(huì)有體質(zhì)蛋白質(zhì)過敏，所以建議少吃。
因此，經(jīng)期是能夠吃明蝦的，但需適量進(jìn)食。
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