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來大姨媽的女孩子可以吃釋迦果嗎？

來源：健康一線 2016年11月21日手機看

　　大家都知道女孩子來姨媽的時候，要特別注意自家平時的飲食。冰飲不能吃，辛辣不能吃，當然涼性的蔬菜水果也是不能碰的。那么來大姨媽的女孩子能吃釋迦果嗎?

　　經期可以吃釋迦果的，但是記得要適量吃。

　　因為釋迦果含有比較高的營養(yǎng)的物質，能夠及時的補充體內消耗的營養(yǎng)物質。一般女性在經期的時候主要不要緊，過分的吃那些生冷辛辣的食物，注重身體的保暖是可以讓自己輕松度過的，所以建議大家在生活當中多吃一些富含蛋白質維生素的營養(yǎng)食物這樣才可以，給我們的身體帶來更多的保健。

　　釋迦果含有大量的蛋白質、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，營養(yǎng)價值相當高。而且因熱量極高，可以有效的補充體力，并且具有養(yǎng)顏美容，強健骨骼、增強免疫力等多樣功能，所以無論正餐或是水果都非常合適。但因其糖分極高，減肥和糖尿病患者，不宜多食。

　　而且釋迦果含有非常多人體所需要的營養(yǎng)保健元素，對我們的身體健康是有很大保健功效的，所以說對于女性來講，這些食物絕對是不能夠錯過的營養(yǎng)保健食物。

　　現在看下來，月經期的女生們還是可以吃釋迦果的。釋迦果不是涼性，但也不宜多吃哦。