粉紅絲帶的含義一般是用于提示關注女性乳房健康,“粉紅絲帶”作為全球乳腺癌防治活動的公認標識,用于宣傳“及早預防,及早發(fā)現(xiàn),及早治療”這一信息,足跡遍布全球數(shù)十個國家。
“粉紅絲帶”活動是全球最有影響力的乳腺癌防治活動,于1992年由美國發(fā)起。每年的十月被定為“世界乳腺癌防治月”。每到十月,世界各國的政要、名流、明星都會佩戴標志性的“粉紅絲帶”呼吁大家關注女性乳房健康,并發(fā)放乳腺癌防治宣傳手冊,喚起女性預防、戰(zhàn)勝病魔的信心。
女性乳房猶如生命一樣重要,乳房是女人的標志,女性關愛自已,更要關愛乳房,那么日常中該如何護養(yǎng)乳房呢?
(一)持刷按摩法
(1)首先雙手持刷,將刷面貼向乳房,以乳頭為中心,進行旋轉(zhuǎn)式按摩。
(2)雙手放在乳房外側(cè),將乳房向胸谷推攏,由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,然后再由腋下間向上用力推擦。
此時手的動作是:兩肘平放,肩部作大旋轉(zhuǎn)狀,用力向上推舉。
(3)由乳房上方開始至中間的胸谷,稍有力柔和地輕擦。1~3成一組動作。按擦10次后再按擦另側(cè)10次。
(二)撫摸法用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,共3分鐘。
撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的,三者可以交替進行,也可以是無特定線路的任意撫摸。
這3分鐘的輕輕撫摸,在整個乳房按摩中都是極顯重要的
(三) 理療法雙手拇指除外,將四指合攏挾在脊骨兩旁。
小指按在脊柱骨兩端,順序由上至下是:小指、無名指、中指、食指在雙手用上述方法挾壓情況下,頭向后仰垂,用指尖強壓,為一個動作。每10秒做5個動作
(四)搭油按摩法按摩前,先用含有女性荷爾蒙的油脂(商店均有出售)均勻地涂布于整個乳房,油脂不可涂得太厚,薄薄一層即可。
(1)首先用右手掌托住右乳房,手指并攏;
(2)再將左手輕放在右乳房上,手指亦并攏;
(3)右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;
(4)左手順首圓勢輕輕放下。此動作施行10次以上,然后換用左手托住左乳房,再用右手放在左乳房上,以同樣方法來施行10次動作。
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