女人的保濕補(bǔ)水工作時(shí)干燥春夏之交的頭等大事，可是千萬也不能光顧著補(bǔ)水而忽略了身體的具體需要。過度補(bǔ)水不僅不會(huì)給你帶來想要的好肌膚，還會(huì)給身體增加多余的負(fù)擔(dān)。讓濕毒滯留在體內(nèi)，給身體造成傷害。怎樣祛濕是每個(gè)女人日常保健工作中不可忽視的問題。如果不知道祛濕絕招有哪些，千萬不要忘記小編分享。
食療祛濕法
想要針對(duì)性的解決身體存在的問題，就一定要找準(zhǔn)病因，對(duì)癥下藥才能根除病灶。引起濕熱的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜歡吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、冷飲、可樂、辣椒等，或者吃一些牛羊肉等高熱量的食物，很容易在體內(nèi)積存濕熱。所以這些食物都應(yīng)避免多食，不要因?yàn)閻鄢远澇?。中醫(yī)認(rèn)為山藥、薏苡仁有運(yùn)化水濕的作用，常吃山藥、薏苡仁可以健脾除濕，這些食物在秋季都是不錯(cuò)的選擇。如果你常常被痘痘所困擾，不妨試試這些方法，痘痘也許很快就會(huì)消失無蹤。
推薦藥膳：
清熱去濕湯
材料：土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水。
做法：土伏苓去皮切段，將粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。
健脾祛濕湯
材料：淮山(干品)10克，土溪黃草10克，茯苓10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法：淮山、溪黃草、土茯苓、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
此外，還推薦：
拔罐療法祛濕
我國的一些傳統(tǒng)的療法對(duì)于身體的防濕祛濕有很好的療效，比如說現(xiàn)在只是在農(nóng)村地區(qū)或者較偏遠(yuǎn)地區(qū)才會(huì)使用的拔罐療法就對(duì)祛濕很有效果。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。
艾灸除濕
中草藥能治本，除濕的關(guān)鍵也在于治本，并不是說少喝水就能減少體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重程度。艾葉味苦性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病”。因此，艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用，對(duì)春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。
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