我們需要了解人體的生物鐘，從而更好地保持身體健康。一天中有5個時間點(diǎn)男性需要特別注意，英國專家提示。

　　早上6點(diǎn)

　　這個時間點(diǎn)是心臟病和中風(fēng)的高發(fā)時間，受到心臟病襲擊的概率比其他時間高出40%，受中風(fēng)襲擊的概率比其他時間高出50%。因此這個時間點(diǎn)要注意情緒不要過于激動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。

　　早上7點(diǎn)

　　這個時間點(diǎn)是人一天中身高最高的時候。由于重力等多種因素，人在早晨7點(diǎn)的身高由于躺著不受重力的影響，又有幾個小時的緩解，所以此時是人一天中身高最高的時候。

　　早上8點(diǎn)

　　早上8點(diǎn)吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進(jìn)緊繃的牛仔褲里，因?yàn)檫@個時候人的膀胱和腸胃中的廢物已經(jīng)排泄出來，你的體重是一天當(dāng)中最輕的時刻。

　　下午3點(diǎn)

　　這個時候你的手臂是最有力氣的時候，如果你是一名高爾夫愛好者，這個時候不妨去打打球。

　　下午5點(diǎn)

　　此刻你身體中的能量被消耗了大部分，所以你需要及時吃些食物補(bǔ)充體能。這個時候最好選擇一些含糖食物，吃的時候最好細(xì)嚼慢咽。