研究發(fā)現(xiàn)，人類如長(zhǎng)時(shí)間暴露在某種電磁輻射之下，容易患白血病、癌癥甚至流產(chǎn)。專家指出，正確使用電腦可減少電腦對(duì)人體的副作用。人體要與電腦屏幕保持不少于80厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離。
所以防電腦輻射，勢(shì)在必行!如何能防輻射呢?下面我們就教給大家一些防輻射的小知識(shí)：
防輻射方法一：多吃水果
最簡(jiǎn)單的防輻射方法就是每天多吃水果，水果中富含維生素，維生素可以抵抗輻射的危害。喝純正果汁、蔬菜汁、新鮮牛奶也可以對(duì)抗輻射。那么吃那些水果可以有效防輻射呢?小編建議大家多吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻写罅康暮}卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉可以減輕這些癥狀。香蕉中的鉀還可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，這在一定程度上可以保養(yǎng)眼睛，避免眼睛過(guò)早衰老。
防輻射方法二：食補(bǔ)
除了多吃水果外，在飲食上要有針對(duì)性地補(bǔ)充其他各類營(yíng)養(yǎng)。一是吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、芝麻、動(dòng)物肝臟等;二是多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、牛奶、瘦肉、蝦等;三是多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物。如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等;四是多吃些含磷脂高的食物，如蛋黃、核桃、花生、牡蠣、烏賊等。這些食品是大腦的“能源”之一。
對(duì)“電腦族”而言。堅(jiān)持食補(bǔ)可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，從而從根本上提高機(jī)體抵抗電磁輻射污染的能力。
防輻射方法三：服用沙棘油、螺旋藻
沙棘油富含植物圈醇、維生素E、花青素、兒茶素、黃酮類化合物及其他人體必需的微量元素，不僅可以提高機(jī)體免疫能力，還有明顯的抗輻射損傷作用，堅(jiān)持服用沙棘油可明顯緩解電腦、手機(jī)及X射線等造成的輻射傷害。
螺旋藻作為一種原始植物，含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)素，1克螺旋藻幾乎相當(dāng)于1000克各種蔬菜和水果的綜合，它所含的優(yōu)質(zhì)蛋白達(dá)60%～70%，是牛肉的3倍，雞蛋的6倍，且含有8種人體必需的氨基酸：含有的胡蘿卜素為胡蘿卜的12倍，維生素B12是豬肝的3倍，幾乎所有的維生素都能在螺旋藻中找到。螺旋藻含有的多種營(yíng)養(yǎng)成分不僅可以改善人體機(jī)能，更有著很好的抗輻射作用。
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