近幾年來，食用鮮花成為一種新的養(yǎng)顏飲食潮流。營養(yǎng)專家認(rèn)為，常食鮮花可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，起到美容養(yǎng)顏的作用?，F(xiàn)在小編為女性朋友們帶來幾款養(yǎng)顏鮮花粥，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚更加細(xì)膩有致，讓你更加美麗動(dòng)人!
桃花粥
所用材料：桃花2克(季節(jié)而定，若是鮮桃花1-2朵)，粳米100克，糖適量。(注：紅糖最好，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)血)
制作過程：
1、準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘。
2、100克粳米洗凈待用。
3、把桃花和粳米文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖30克，拌勻。(注：一定要粥做好后才加入紅糖，如果提前放人紅糖會(huì)造成粘糊的。)
美食感言：長期吃此粥令顏面皮膚潤澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。
菊花粥
所用材料：菊花10克(鮮菊花1朵);新鮮粳米100克;冰糖適量。
制作過程：
1、菊花洗凈待用(若是干菊花，先用水泡開)。
2、粳米洗凈，泡10-15 分鐘。
3、將粳米用大火熬開，然后用文火熬成粥，放入冰糖;加入菊花即可。(注：待粥放涼后，放入冰箱冷藏味道更加。)
美食感言：此粥可以美容養(yǎng)顏，另外可以健脾胃。
白玉蘭花粥
所用材料：白蘭花(白玉蘭花)，100克粳米，白玉蘭濃縮汁，蜂蜜。
制作過程：
1、取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵，脫下花瓣，洗凈待用。
2、取100克粳米淘洗后入鍋。
3、將清水、白蘭花，煮成濃汁。
4、待粳米煮至粥樣時(shí)，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。(注：添加蜂蜜時(shí)，根據(jù)個(gè)人的口味而定)
總之，上面的美容粥都比較簡單容易，有清熱解毒，清肝明目等功效。久服美容保體，抗老防衰。適合平時(shí)面對電腦用腦用眼較多的美女。
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