眾所周知的，香蕉是很好的緩解抑郁狂躁的調(diào)節(jié)情緒的水果，它所含有的維生素B6具有很好的安神和緩解情緒壓力的效果。而在月經(jīng)期間的女性往往會(huì)由于內(nèi)分泌的改變產(chǎn)生一些抑郁和不安的心理。所以很多女性都習(xí)慣于在經(jīng)期吃幾根香蕉緩解下郁悶的情緒。這樣做真的有道理嗎。經(jīng)期有很多禁忌的水果，那么香蕉會(huì)不會(huì)對(duì)身體有不好的影響呢?答案是肯定有的，因?yàn)槿魏嗡退闶窃儆欣?，也要注意分時(shí)間和注意量的控制。更何況月經(jīng)期間，體質(zhì)特殊，吃香蕉也要因人而異。
香蕉緩解抑郁情緒
吃香蕉可以使人精神愉悅，這已經(jīng)不是什么新鮮的話(huà)題了，香蕉中的維生素B6就有很好的撫平焦慮抑郁的作用。有時(shí)候人處于焦慮狀態(tài)，吃一兩根香蕉不知不覺(jué)就感覺(jué)狀態(tài)回來(lái)了。月經(jīng)期間很多女性也會(huì)出現(xiàn)此類(lèi)的抑郁傾向，這是因?yàn)樵陆?jīng)期間的內(nèi)分泌變化導(dǎo)致的，同時(shí)月經(jīng)期間的皮膚和消化系統(tǒng)也會(huì)變得不好，吃香蕉不僅可以使情緒變好，還可以幫助促進(jìn)消化和排毒。這樣看來(lái)，月經(jīng)期間情緒不好的時(shí)候吃香蕉是不錯(cuò)的選擇，這也就解釋了為什么有些女性鐘愛(ài)在月經(jīng)期間吃香蕉的原因了。
體質(zhì)虛寒的女性盡量少吃
香蕉雖然有著緩解情緒和通便潤(rùn)腸幫助消化的諸多好處，月經(jīng)期間吃香蕉也不是每個(gè)女性都適合的，因?yàn)槊恳环N水果都有自己的脾性，香蕉就是屬于寒涼的類(lèi)型，對(duì)于一些本身體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間更容易出現(xiàn)行經(jīng)不暢和痛經(jīng)的癥狀，這時(shí)候就不宜多吃香蕉了。所以在選擇月經(jīng)期間的水果的時(shí)候，除了要看自己的口味和偏好，還要多注意吃一些性平和或者是溫性的水果如榴蓮等水果，就具有暖宮和緩解痛經(jīng)的作用。因此月經(jīng)期間吃香蕉并不是適合每個(gè)女孩子的，體質(zhì)虛寒的女性要盡量少吃寒涼的水果，避免刺激子宮，加重痛經(jīng)。
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