“姨媽駕到”生理期起伏變化

來源：健康一線 2016年11月25日手機看

　　第1天：月經的頭一天都是很痛苦的，而且神經也是非常緊張的一種狀態(tài)，這種情況下很容易出現(xiàn)頭痛、痛經或者一些腰酸背痛的情況，所以保持一個愉快的心情也是非常之重要的呢。

　　第2天：經血的增多，因為工作的緣故，很有可能導致下身的血液不暢通，這可是一個很讓人煩惱的事情。此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，應該早前入睡最好，可別忘記一定要使用加長的衛(wèi)生巾哦!

　　第6天：這個時候，很多女生的“大姨媽”終于要走了。而身體內新陳代謝全速運行，這個時候是最佳排除身體廢物的時機。應該多多喝熱水，提高排毒效率。

　　第9天：步入排卵期，這個時候能夠感覺到女性容光煥發(fā)的感覺，雌激素水平繼續(xù)上升，是最佳進行性生活的時候。

　　第10天：免疫系統(tǒng)運作加強，而這個時候對于看牙醫(yī)的最好機會，因為能夠減少感染的可能，而且疼痛感也會減弱很多。

　　第11天：這一天是28天中感覺最好的時候，肌膚狀況良好、情緒也非常好好，是你出去約會的最好時間。

　　第16天：減肥的最佳時機，身體開始為下一次的行經期慢慢做準備。這個時候體內的雌激素水平猛烈下降，這樣能夠幫助迅速燃燒身體內的脂肪，此時在配合多吃水果和多運動，絕對能夠瘦很多哦!

　　第24天：這時你會預感到下一次月經日益臨近，“經前綜合癥”開始逐一上演，多多補充維生素B族，這樣能夠緩解一些不良的癥狀

　　第28天：“大姨媽”即將到來，皮膚開始變得很敏感，痘痘也面臨大爆發(fā)，應該選擇補水效果很好的護膚品，遠離煙酒產品。

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