乳腺癌術(shù)后該如何保健?術(shù)后功能鍛煉方法大盤點(diǎn)

來源：健康一線 2016年11月25日手機(jī)看

　　每年的十月為“國際乳腺癌關(guān)注月”。關(guān)注月活動目前已在全球多個(gè)國家開展，提醒女性朋友關(guān)愛自己的乳房健康，遠(yuǎn)離乳腺疾病。

　　不知從何時(shí)起，身邊得癌的人越來越多，實(shí)際上，據(jù)新版的中國癌癥地圖描述，我國所有城市都是乳腺癌高城市。而手術(shù)是治療乳腺癌的重要方法，那么乳腺癌術(shù)后怎樣進(jìn)行功能鍛煉呢?

　　乳腺癌術(shù)后功能鍛煉的目的

　　1、有利于靜脈回流及引流液的排出，利于術(shù)后上肢水腫的消退。

　　2、降低皮下積液，積血，皮瓣壞死及上肢嚴(yán)重水腫。

　　3、減少瘢痕攣縮的發(fā)生，提高了患側(cè)上肢的功能恢復(fù)及患者自理能力的重建，增強(qiáng)了患者對生活的信心，提高了生活質(zhì)量。

　　乳腺癌術(shù)后功能鍛煉的方法及步驟

　　(1)術(shù)后平臥6小時(shí)，將患側(cè)上肢置于功能位，肘關(guān)節(jié)自由放置，用枕支持前臂和手，與胸壁同高或高于胸壁。6小時(shí)后可取半臥位，保持肩關(guān)節(jié)制動3天。

　　(2)1---2天可做伸指，曲腕動作3---8遍/次。每天3次平臥時(shí)上肢外展30°

　　(3)3---4天做曲肘運(yùn)動，前臂上下，左右，前后擺動，練習(xí)肘關(guān)節(jié)屈曲內(nèi)收10—15分鐘/次，每日3次。

　　(4)第5天肩部可間斷進(jìn)行前曲、后伸、外展。

　　(5)5—6天做握球運(yùn)動，嘗試生活自理，患側(cè)手掌摸對側(cè)耳廓。

　　(6)7---8天可做肩部運(yùn)動，活動角度擴(kuò)展為60°

　　(7)9---12天可鍛煉抬高患側(cè)上肢，行手指爬墻運(yùn)動。

　　(8)13---14天練習(xí)患側(cè)手掌至頸后，開始時(shí)低頭位，逐漸達(dá)到抬頭挺胸，即患肢內(nèi)收，外展、內(nèi)施、外施、向前抬高伸展，逐漸上舉等活動。

　　(9)15---30天行吊環(huán)運(yùn)動，經(jīng)上肢抬高上舉，肘關(guān)節(jié)伸直并以肩關(guān)節(jié)為中心做前后旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。

　　(10)2---3月，此時(shí)皮瓣已經(jīng)與其下方軟組織愈合，肩關(guān)節(jié)屈伸，外展角度可擴(kuò)到90°，達(dá)到肩關(guān)節(jié)功能基本恢復(fù)。

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