漸漸地，時(shí)節(jié)已經(jīng)到了二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣，各位女性朋友都迎來了深冬季節(jié)。這個(gè)季節(jié)天氣寒冷，氣候干燥，對(duì)女性養(yǎng)生保健來說，是一個(gè)非常不友好的季節(jié)。本身女性的體質(zhì)就較弱，抵抗力降低，很容易被疾病侵襲。

　　按摩穴位可預(yù)防疾病

　　中醫(yī)上指出，穴位遍布人體全身各處，每個(gè)穴位都有不同的效果。冬季女性防病，并不用大費(fèi)周章的買各種保養(yǎng)品，小編教你如何通過穴位來增強(qiáng)體質(zhì)。

　　一、聚陽防寒：陽池穴

　　針對(duì)疾病：懼冷證。

　　適宜人群：各年齡段女性。

　　操作方法：兩手交替用中指以輕柔力量慢慢按壓另一手的陽池穴。長期堅(jiān)持。

　　俗話“十個(gè)女人九個(gè)冷”，意思就是說大部分女性都有怕冷的特點(diǎn)，尤其是中國女性，因?yàn)轶w質(zhì)比較弱，所以就特別怕冷，好多女性都有難以言說的痛經(jīng)，歸根到底，還是我們身體內(nèi)的供熱系統(tǒng)出了問題。這個(gè)系統(tǒng)的閘門壞了，熱能就不能散發(fā)，身體當(dāng)然就冷了，身體自然也承受不了。

　　想要改善怕冷體質(zhì)，只需要按摩陽池穴，這個(gè)穴位的作用是調(diào)節(jié)全身的血液循環(huán)。通過按摩刺激的手法，打通這個(gè)穴位，加速血液流通，自然能暖和身體。

　　最簡單的方法就是在手腳發(fā)冷時(shí)，用兩個(gè)手背互相摩擦，這就刺激到了陽池穴，沒多久身體就會(huì)暖起來。

　　那么陽池穴為什么就可以治療懼冷證呢?先看看它的名字，“陽池”，陽光的池子，可不就能囤聚太陽的熱量。刺激這個(gè)穴位可以恢復(fù)三焦經(jīng)的功能，將熱能傳達(dá)到全身，簡直就是你身體內(nèi)一個(gè)看不見的小火爐子，冷的時(shí)候打開它的閘門，火苗一會(huì)兒就竄上來，全身馬上就覺得暖和了。

　　別看這個(gè)穴位不起眼，但是作用可不小。陽池穴是三焦經(jīng)上的主要穴位，三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

　　大家應(yīng)該都有這樣的體會(huì)吧?做完運(yùn)動(dòng)或者吃完飯以后，我們的身體馬上就變得很暖和，這是什么原因呢?就是由于上焦和中焦發(fā)揮了功能。

　　排完尿后為什么會(huì)情不自禁打起輕微的哆嗦呢?這是下焦放出熱量的緣故。

　　二、滋陰潤燥：液門穴

　　針對(duì)疾?。?/strong>干燥癥，防燥邪。

　　適宜人群：各年齡段女性。

　　操作方法：每晚睡前按揉液門穴3～5分鐘，長期堅(jiān)持。

　　一般來說比較容易發(fā)生在冬季時(shí)，明顯的癥狀就是口干舌燥、雙目干澀、甚至嘴唇起皮、皮膚干裂、肌肉消瘦，或心煩不能入睡，雖然也沒少補(bǔ)充水分，卻往往無濟(jì)于事。

　　干燥癥，西醫(yī)認(rèn)為是由內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂引起的。不過中醫(yī)里認(rèn)為，燥是無形之邪，但凡身體陰虛、氣虛的人，很容易產(chǎn)生虛熱。

　　熱易傷津，氣候干燥的時(shí)候，本來就陰虛的人，內(nèi)外燥熱互為結(jié)合，對(duì)體內(nèi)的津液消耗較重，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水火平衡失調(diào)、更沒有過多的津液來滋潤皮膚、“灌溉”我們的身體，于是就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥和口干、眼干的癥狀了。

　　干燥癥不是什么大毛病，但是如果不及時(shí)治療，也會(huì)加重病情，也就是說陰虛內(nèi)熱的干燥現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重，出現(xiàn)頭昏目澀、口苦咽干、皮膚干燥、臉色晦暗、腰膝酸軟的癥狀，女性經(jīng)量少、閉經(jīng)都和這個(gè)有一定的關(guān)系。

　　所以，感覺身體干燥難受的時(shí)候，千萬不要以為多喝點(diǎn)水就可以解決了。

　　干燥癥是這么讓人煩惱的病，我們可不可以找一個(gè)穴位解決它呢?我告訴你，還真有，并且這個(gè)穴位是干燥癥的“大敵”，它一現(xiàn)身，所有的“燥熱”就得乖乖退下，這就是液門穴。

　　液門穴在什么位置?其實(shí)還是在手上，它位于無名指和小指的指縫間，頂著無名指的骨頭，因此揉的時(shí)候比較痛。

　　咱們聽聽它的名字，液門穴，是不是聽起來就“水分十足”啊?液門，不就是液體之門嘛，揉按它也就相當(dāng)于打開了液體之門，液體就會(huì)隨著“門口”流出，灌溉到我們身體的各個(gè)部位，眼睛干澀啊、嘴巴干啊，當(dāng)然也就統(tǒng)統(tǒng)不會(huì)有了。

　　如果您每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3～5分鐘，馬上就會(huì)覺得嘴里面和眼睛里有液體出來，當(dāng)然也就沒有干澀的感覺了，不用幾天的工夫，眼干、口干的癥狀就會(huì)大有好轉(zhuǎn)，身體狀況也會(huì)較以前大不一樣。

　　三、防治風(fēng)寒：風(fēng)府配風(fēng)池

　　針對(duì)疾?。?/strong>防風(fēng)邪、寒邪。

　　適宜人群：各年齡段女性。

　　操作方法：用食指和中指分別按住風(fēng)府穴和風(fēng)池穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可。每天重復(fù)2～3回，長期堅(jiān)持。

　　寒冷的冬季里，人們總會(huì)把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，以抵御冬寒。但盡管如此，冬季仍是感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是一些年老體衰的老年人，更是如此。這些天來，門診的患者很大一部分都是因此而來。其中，天氣寒冷自然是其中的一個(gè)重要原因，還有一個(gè)原因就是保暖工作做得不夠。

　　“風(fēng)為陽邪，其性輕揚(yáng)，頭頂之上，唯風(fēng)可到”，風(fēng)邪可謂是無處不在，無孔不入。而后腦又是最薄弱的地方，風(fēng)邪很容易從此處侵入人體的內(nèi)部，輕則傷風(fēng)感冒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)癱瘓。

　　所以，我們平時(shí)一定要注意對(duì)頭部的保暖。這除了要求我們出門要戴上帽子和圍巾外，另外還要多按摩風(fēng)府穴和風(fēng)池穴。

　　風(fēng)府穴可謂是人體最薄弱的受邪之地了。順著脖子的正中線往上摸，可以摸到一個(gè)“坑”，風(fēng)府就躲在這個(gè)坑里面。這個(gè)地方平常一定要保護(hù)好。

　　因?yàn)轱L(fēng)府穴位于督脈，我們前面說過，督脈總督全身的陽氣。如果風(fēng)邪從這里進(jìn)入人體，就會(huì)使陽氣受損，從而出現(xiàn)頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之癥)等癥狀。

　　這個(gè)穴位，我們除了要做好保暖工作，防止其直接受風(fēng)寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內(nèi)的陽氣，這樣對(duì)防治因風(fēng)寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效。