女人經(jīng)常喝咖啡的利與弊

來源：健康一線 2016年12月27日手機看

一直以來，女人喝咖啡好不好？人們對咖啡的說法不一，有的說好有的說壞，究竟女人喝咖啡好不好有待我們?nèi)ヌ接?，去了解，去發(fā)現(xiàn)，更要我們?nèi)プC明，讓我們一起來看看咖啡的好處與壞處吧……

每天喝咖啡不會要你的命

一些專家之所以認為咖啡不能多喝，理由是咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮，所以，過量飲用咖啡可能會引發(fā)心臟病。

這種說法不無道理。然而美國專家認為，致命的咖啡因劑量是10到13克，也就是說你一次必須喝23升咖啡才會致命，這相當于100多杯咖啡。可是，一次性喝下這么多的液體，即使一點咖啡因也不含，你的命也保不住。

咖啡是健身的好朋友

美國喬治亞大學的科學家稱，每天兩杯咖啡，有助于緩解劇烈運動后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時喝咖啡，只要在運動后喝兩杯，就能讓肌肉恢復過來。

咖啡的另一個優(yōu)點，是能增強體力，這有助于你鍛煉更長時間，使鍛煉效果更好。咖啡因是團體性運動中必不可少的東西，因為它能增強注意力和反應能力。飲用太多咖啡，再加上激烈運動，可能會導致心動過速和興奮，引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。

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