女性愛美可以吸引更多旁人以及男性朋友的眼球。目前，在誤樂圈里很多明星以性感乳溝吸引觀眾，已經(jīng)成為一種時(shí)髦。怎樣才能擁有這樣的性感乳溝呢?下面特向女性朋友介紹以下六招，讓你輕松練出性感乳溝來。
6招輕松練出性感乳溝
一、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
選擇一個(gè)適于你自己的力量值。調(diào)整你的座椅高度?使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個(gè)把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個(gè)把手按到可以碰到胸前的位置。在這個(gè)位置保持兩秒。然后緩慢地將把手回至原位。控制運(yùn)動(dòng)速度、每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成以下三套動(dòng)作。
1、將雙手并攏靠在一起。
2、當(dāng)手軸往上抬時(shí)停留2秒回原位，重復(fù)10～15次。
此動(dòng)作可強(qiáng)化胸部肌肉，令咪咪保持堅(jiān)挺。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)二：
1、將手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。
2、兩手不能分開，并試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高。
3、手臂往上抬時(shí)要吐氣，放松時(shí)要吸氣。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)三：
1、雙手交叉，與肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。
2、吐氣，雙手用力向前擴(kuò)展，感覺胸大肌在用力。
3、保持4秒后，放松。重復(fù)此動(dòng)作10次。
二、擠球操
1、胸坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲于胸前，將一網(wǎng)球(其小大小的球亦可)握于兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球。
2、保持?jǐn)D壓狀態(tài)，慢慢向前伸展雙臂，伸直后再收回雙臂，放松片刻。重復(fù)10次。
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