我們常說“女人是水做的”，但事實(shí)上，女人想擁有靚麗的容顏，除了要多補(bǔ)水之外，補(bǔ)血也是重重之重的。尤其是月經(jīng)量多的女性，在月經(jīng)過后最需要補(bǔ)血。除此之外，產(chǎn)后女性，補(bǔ)血也是不可缺少。那么女人吃什么補(bǔ)血呢？下面一起來看看吧。
女人最好的補(bǔ)血食譜
雙色補(bǔ)血湯
食譜原料：豬血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨湯、姜絲、蒜片適量。
制作方法：
1、豬血和豆腐洗凈后，分別切成小塊，韭菜洗凈切成段;
2、鍋中燒開水，將豬血放入焯2分鐘后撈出，過一遍涼水;
3、鍋中倒入骨湯或熱水，燒開后倒入豬血和豆腐;
4、再次燒開后下姜絲、韭菜、蒜片，再燒開即可關(guān)火，調(diào)入鹽和少許胡椒粉調(diào)味。
烏雞板栗紅棗湯
食譜原料：
烏雞，板栗，枸杞子，紅棗，姜。制作方法：
1、先把烏雞洗凈和姜片一起放入鍋里煮;
2、燒開后撈去上面的浮膜。再加如板栗和枸杞，煲半個(gè)小時(shí)在放如紅棗;
3、半小時(shí)后加入紅棗。（如果想燉出來的湯顏色比較紅也濃，就用大棗;想燉出來的顏色淺些可以用小棗。
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